Как употреблять кратом

Чай кратом – популярная добавка, которую рекомендуют для улучшения самочувствия. При правильном подходе к приготовлению и выбору напитка удается избавиться от сильных мучающих болей, а также сонливости, апатии, снижения работоспособности, плохого настроения и общего самочувствия. 

Главное – разобраться, как правильно употреблять это редкое растение, чтобы польза от него была ощутима сразу. С этим мы и разберемся далее.

Как рассчитать дозу и концентрацию?

Если вы решили кратом купить, стоит внимательно подойти к определению оптимальной дозы. Особенно это касается новичков, которые только знакомятся с напитком. Неправильное употребление, превышение рекомендованной концентрации может вызвать побочные эффекты, которые проявляются неприятными симптомами:

• тошнота;
• запоры;
• тревожность;
• сонливость;
• обезвоживание;
• тремор мышц и т.д. 

Итак, какой должна быть оптимальная доза листьев экзотического растения при их заваривании? Она рассчитывается индивидуально. Новичкам рекомендуют начинать с минимальных показателей и постепенно знакомиться с продуктом. В дальнейшем можно повышать дозы, исходя из того, оказывает ли она эффект на ваш организм. 

То есть при заваривании чая впервые лучше добавлять в воду не более 3 граммов листьев. Средняя доза уже составляет до 5 граммов, в то время как наиболее высокая концентрация листьев чая кратом - 8 граммов на 1 кружку. 

Как правило, эффект наблюдается даже при минимальной концентрации вещества. То есть не обязательно употреблять повышенные дозы, чтобы добиться нужного результата. 

Чтобы рассчитать вес с максимальной точностью и не переборщить, используйте кухонные весы.

Как заваривать кратом правильно?

Сегодня купить кратом (Украина) можно в разных вариантах. Напиток отличается по цвету, концентрации алкалоидов в составе и т.д. Рекомендации по его употреблению обычно указываются на упаковке – внимательно изучите их и придерживайтесь советов производителя. 

Впрочем, что касается непосредственно заваривания напитка, этот процесс универсальный. Приготовление кратома осуществляется в несколько простых этапов:

1. Положите необходимую порцию листьев кратома в чашку. 
2. Отдельно вскипятите воду в чайнике.
3. Залейте кипяток в чашку. 
4. Накройте емкость крышкой и оставьте чай настаиваться около 20 минут. За это время напиток приобретет характерный цвет, аромат и вкус.

При желании вы можете добавлять различные ингредиенты, которые сделают вкус напитка еще интереснее. Это могут быть подсластители: сахар или сахзамы, жидкий мед. Также кратом отлично сочетается с различными специями: кардамоном, корицей, имбирем и т.д. Для большей кислинки киньте в напиток дольку лимона или лайма.