Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями
26 марта 2024
54-річна співачка і актриса Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями.
Зірка, яка має приголомшливе атлетичне тіло, поділилася з підписниками роликом, на якому вона в ніжно-рожевому спортивному луці качає сідниці, руки та прес на травичці під сонцем.
Відео, вочевидь, знято у рамках реклами бренду спортивного одягу.
Розминка перед тренуванням - це святе
Спочатку Джей Ло готує тіло до навантаження невеличкою розтяжкою. Потім вона качає руки з іменними гантелями вагою 2,3 кіло. Далі зірка робить різні присідання з вагою та качає прес.
Нічого незвичайного - просто Лопес качає руки і плечі у дворі свого будинку
Щоби мати такі форми, Дженніфер тренується щонайменше 5 разів на тиждень
Присідання з вагою у випаді - стандартна вправа для сідниць та ніг
Лопес качає прес, підіймаючи ноги і таз у позу "берізки"
І заводить ноги за голову, лежачи на спині
А після тренування можна і в ванній заселфитися
Рік тому Лопес розказувала, що любить кидати собі виклики у спорті, бо тренування, зокрема, позитивно впливає на ментальне здоров'я.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Apple придумала, як боротися зі складкою на iPhone Duo — захисний шар дисплея буде змінним 3 октября 2026
З часом складка по центру гнучких екранів у смартфонах стає значно помітнішою та відчутнішою, ніж на початку, і новий iPhone Duo навряд чи зможе уникнути цієї проблеми. Але в Apple придумали, як зробити цей ефект менш помітним — у смартфоні передбачено змінний захисний шар, повідомила топ-менеджер компанії.
«Кохаю безмежно»: співачка SKYLERR виходить заміж 3 октября 2026
«Кохаю безмежно»: співачка SKYLERR виходить заміж
Південна Корея пригрозила Києву "заходами" через заяви про полонених 3 октября 2026
Президент Лі Чже Мьон заявив, що Сеул може вжити заходів, якщо Україна не визнає домовленість і не перепросить.
5.0
0.4