Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями
26 марта 2024
54-річна співачка і актриса Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями.
Зірка, яка має приголомшливе атлетичне тіло, поділилася з підписниками роликом, на якому вона в ніжно-рожевому спортивному луці качає сідниці, руки та прес на травичці під сонцем.
Відео, вочевидь, знято у рамках реклами бренду спортивного одягу.
Розминка перед тренуванням - це святе
Спочатку Джей Ло готує тіло до навантаження невеличкою розтяжкою. Потім вона качає руки з іменними гантелями вагою 2,3 кіло. Далі зірка робить різні присідання з вагою та качає прес.
Нічого незвичайного - просто Лопес качає руки і плечі у дворі свого будинку
Щоби мати такі форми, Дженніфер тренується щонайменше 5 разів на тиждень
Присідання з вагою у випаді - стандартна вправа для сідниць та ніг
Лопес качає прес, підіймаючи ноги і таз у позу "берізки"
І заводить ноги за голову, лежачи на спині
А після тренування можна і в ванній заселфитися
Рік тому Лопес розказувала, що любить кидати собі виклики у спорті, бо тренування, зокрема, позитивно впливає на ментальне здоров'я.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Відкусила" половину статку: Арнольд Шварценеггер гостро підколов колишню, з якою був у шлюбі 25 років 22 сентября 2025
"Відкусила" половину статку: Арнольд Шварценеггер гостро підколов колишню, з якою був у шлюбі 25 років. Що відомо про їхнє розлучення Процес розлучення тривав 10 років
19-річна донька Анджеліни Джолі та Бреда Пітта кардинально змінила імідж 22 сентября 2025
19-річна донька голлівудських акторів Анджеліни Джолі та Бреда Пітта, Шайло Джолі з'явилася на публіці в оновленому іміджі.
Іран заявив про негайне припинення співпраці з МАГАТЕ 22 сентября 2025
Основною причиною стала активація механізму автоматичного відновлення санкцій, ініційованого низкою європейських держав.
4.7