Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями
26 марта 2024
54-річна співачка і актриса Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями.
Зірка, яка має приголомшливе атлетичне тіло, поділилася з підписниками роликом, на якому вона в ніжно-рожевому спортивному луці качає сідниці, руки та прес на травичці під сонцем.
Відео, вочевидь, знято у рамках реклами бренду спортивного одягу.
Розминка перед тренуванням - це святе
Спочатку Джей Ло готує тіло до навантаження невеличкою розтяжкою. Потім вона качає руки з іменними гантелями вагою 2,3 кіло. Далі зірка робить різні присідання з вагою та качає прес.
Нічого незвичайного - просто Лопес качає руки і плечі у дворі свого будинку
Щоби мати такі форми, Дженніфер тренується щонайменше 5 разів на тиждень
Присідання з вагою у випаді - стандартна вправа для сідниць та ніг
Лопес качає прес, підіймаючи ноги і таз у позу "берізки"
І заводить ноги за голову, лежачи на спині
А після тренування можна і в ванній заселфитися
Рік тому Лопес розказувала, що любить кидати собі виклики у спорті, бо тренування, зокрема, позитивно впливає на ментальне здоров'я.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сода при печії: 5 причин, чому цього не варто робити 14 июня 2026
Старше покоління звикло пити соду, коли відчувало печію. Але краще обійтися без цього.
Стартап Джеффа Безоса залучив $12 млрд на розробку ШІ-інструментів для створення фізичних продуктів і ліків 14 июня 2026
Засновник Amazon Джефф Безос розкрив деталі свого нового ШІ-стартапу Prometheus. Стартап займатиметься розробкою програмного забезпечення під назвою «штучний загальний інженер» (Artificial General Engineer) для проєктування, тестування та виробництва фізичних продуктів.
Як влітку уникнути кишкових інфекцій 14 июня 2026
Потрібно бути дуже обережним з їжею, щоб цього не сталося.
5.0
0.6