Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями
26 марта 2024
54-річна співачка і актриса Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями.
Зірка, яка має приголомшливе атлетичне тіло, поділилася з підписниками роликом, на якому вона в ніжно-рожевому спортивному луці качає сідниці, руки та прес на травичці під сонцем.
Відео, вочевидь, знято у рамках реклами бренду спортивного одягу.
Розминка перед тренуванням - це святе
Спочатку Джей Ло готує тіло до навантаження невеличкою розтяжкою. Потім вона качає руки з іменними гантелями вагою 2,3 кіло. Далі зірка робить різні присідання з вагою та качає прес.
Нічого незвичайного - просто Лопес качає руки і плечі у дворі свого будинку
Щоби мати такі форми, Дженніфер тренується щонайменше 5 разів на тиждень
Присідання з вагою у випаді - стандартна вправа для сідниць та ніг
Лопес качає прес, підіймаючи ноги і таз у позу "берізки"
І заводить ноги за голову, лежачи на спині
А після тренування можна і в ванній заселфитися
Рік тому Лопес розказувала, що любить кидати собі виклики у спорті, бо тренування, зокрема, позитивно впливає на ментальне здоров'я.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Естонія пообіцяла вбивати "зелених чоловічків" з РФ 25 декабря 2025
Росія може випробувати Естонію, якщо не вірить у серйозність намірів останньої, запевнив голова МЗС Маргус Цахкна.
iPhone стане більш американським — покращена камера iPhone 18 отримає датчик, випущений у Техасі 25 декабря 2025
За даними видання The Elec, Samsung постачатиме Apple вдосконалені датчики зображення для iPhone, виготовлені на заводі в Остіні, штат Техас. Компанія найближчим часом планує встановити необхідне виробниче обладнання для цього проєкту і вже розмістила оголошення про вакансії для механіків, електриків, інженерів та менеджерів, які займатимуться його налаштуванням.
Папа Римський прокоментував відмову РФ від різдвяного перемир’я 24 декабря 2025
Понтифік закликав до глобального припинення вогню на Різдво, висловивши сум з приводу відхилення Росією прохання.
0.2
5.0