Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями

54-річна співачка і актриса Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями.

Зірка, яка має приголомшливе атлетичне тіло, поділилася з підписниками роликом, на якому вона в ніжно-рожевому спортивному луці качає сідниці, руки та прес на травичці під сонцем.

Відео, вочевидь, знято у рамках реклами бренду спортивного одягу.

Розминка перед тренуванням - це святе

Спочатку Джей Ло готує тіло до навантаження невеличкою розтяжкою. Потім вона качає руки з іменними гантелями вагою 2,3 кіло. Далі зірка робить різні присідання з вагою та качає прес.

Нічого незвичайного - просто Лопес качає руки і плечі у дворі свого будинку

Щоби мати такі форми, Дженніфер тренується щонайменше 5 разів на тиждень

Присідання з вагою у випаді - стандартна вправа для сідниць та ніг

Лопес качає прес, підіймаючи ноги і таз у позу "берізки"

І заводить ноги за голову, лежачи на спині

А після тренування можна і в ванній заселфитися

Рік тому Лопес розказувала, що любить кидати собі виклики у спорті, бо тренування, зокрема, позитивно впливає на ментальне здоров'я.