Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями
26 марта 2024
54-річна співачка і актриса Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями.
Зірка, яка має приголомшливе атлетичне тіло, поділилася з підписниками роликом, на якому вона в ніжно-рожевому спортивному луці качає сідниці, руки та прес на травичці під сонцем.
Відео, вочевидь, знято у рамках реклами бренду спортивного одягу.
Розминка перед тренуванням - це святе
Спочатку Джей Ло готує тіло до навантаження невеличкою розтяжкою. Потім вона качає руки з іменними гантелями вагою 2,3 кіло. Далі зірка робить різні присідання з вагою та качає прес.
Нічого незвичайного - просто Лопес качає руки і плечі у дворі свого будинку
Щоби мати такі форми, Дженніфер тренується щонайменше 5 разів на тиждень
Присідання з вагою у випаді - стандартна вправа для сідниць та ніг
Лопес качає прес, підіймаючи ноги і таз у позу "берізки"
І заводить ноги за голову, лежачи на спині
А після тренування можна і в ванній заселфитися
Рік тому Лопес розказувала, що любить кидати собі виклики у спорті, бо тренування, зокрема, позитивно впливає на ментальне здоров'я.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Неупереджений огляд планшета Samsung Galaxy Tab S10 Lite 4 ноября 2025
Якщо ви шукаєте універсальний планшет, який поєднує продуктивність, комфорт у використанні та стилус-підтримку, але не хочете переплачувати за топову модель, то Galaxy Tab S10 Lite цілком вартий уваги
OPPO Enco Air 4 — беспроводные наушники с акцентом на качество 4 ноября 2025
Когда речь заходит о наушниках OPPO, ожидания становятся выше: интерес к бренду уже сформирован рынком и конкуренцией. В каждой новой модели производитель предлагает свежий взгляд на доступный сегмент
Компания Benks представила чехол на iPhone 17 Air – сочетание дизайна и прочности 4 ноября 2025
iPhone Air, который буквально покорил почитателей техники «яблочного» бренда, пользуется повышенным спросом среди современников. При этом растет и востребованность на аксессуары для гаджета
5.0
