ТОнеТО | Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями

26 марта 2024

54-річна співачка і актриса Дженніфер Лопес показала своє недільне тренування з гантелями.

Зірка, яка має приголомшливе атлетичне тіло, поділилася з підписниками роликом, на якому вона в ніжно-рожевому спортивному луці качає сідниці, руки та прес на травичці під сонцем.

Відео, вочевидь, знято у рамках реклами бренду спортивного одягу.

Розминка перед тренуванням - це святе

Спочатку Джей Ло готує тіло до навантаження невеличкою розтяжкою. Потім вона качає руки з іменними гантелями вагою 2,3 кіло. Далі зірка робить різні присідання з вагою та качає прес.

Нічого незвичайного - просто Лопес качає руки і плечі у дворі свого будинку

Щоби мати такі форми, Дженніфер тренується щонайменше 5 разів на тиждень

Присідання з вагою у випаді - стандартна вправа для сідниць та ніг

Лопес качає прес, підіймаючи ноги і таз у позу "берізки"

І заводить ноги за голову, лежачи на спині

А після тренування можна і в ванній заселфитися

Рік тому Лопес розказувала, що любить кидати собі виклики у спорті, бо тренування, зокрема, позитивно впливає на ментальне здоров'я.

tabloid.pravda.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Сценарій із замахом на чинного прем'єра Угорщини описаний у внутрішньому звіті оперативників РФ, який здобула європейська розвідка.

NASA втратило марсіанський зонд MAVEN, але не втрачає надії його повернути 21 марта 2026

NASA втратило зв'язок з космічним апаратом MAVEN, який досліджував Марс, 6 грудня 2025 року. Аналіз фрагмента даних спостереження показує, що MAVEN з незрозумілих причин покинув заплановану орбіту. 16 січня, після закінчення двотижневого відключення зв'язку, викликаного перебуванням Сонця між Землею та Марсом, NASA не зафіксувало жодного сигналу від космічного апарата. Проте агентство поки що не припинило спроби зв'язатися з ним.