Леся Нікітюк розказала про філософію свого харчування
14 февраля 2025
Телеведуча Леся Нікітюк відповіла на компліментарне запитання підписників.
У своєму Instagram 37-річна блогерка розповіла про принципи своєї філософії харчування.
"Вже 10 років у мене ціла філософія харчування. Мʼясо я їм, але тільки птицю. Рибу всіляку їм. Макарони - тверді сорти, хліб гречаний, на заквасці, каші, багато овочів.
З фруктів - переважно яблука і ягоди. Манго на свята. Десерти - чіп пудинг, фініки, чорнослив, желе. Борщі, супи - раз на тиждень. Тісто - ні. Піца - раз в 2-3 місяці. З випічки - мигдалевий круасан раз на місяць. Жодної молочки, молоко горіхове, сирники рідко. Загалом я навчилась рахувати калорійність, ніколи не їм до повноти шлунку. Їжа легка, так щоб після неї не хотілося спати", - розповіла Нікітюк.
Леся має чудову форму, однак не просто так. Адже ведуча дотримується харчової дисципліни
Як відомо, зріст Нікітюк дорівнює 180 см, а вага - 65 кг. Раніше вона розказувала, як дотримується балансу у харчуванні і спорті.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Усики у День закоханих показали романтичні іспанські фото 14 февраля 2025
Український чемпіон світу з боксу у надважкій вазі Олександр Усик разом із дружиною Катериною привітали з Днем закоханих.
Як швидко заснути, якщо ви прокинулись посеред ночі: розповідає спеціаліст зі сну 14 февраля 2025
Багатьом людям знайома ситуація, коли вони зненацька та без причини прокидаються вночі та більше не можуть заснути, і щоб вони не робили, нічого не допомагає.
Категорично не розігрівайте це в мікрохвильовій печі: на вас чекає харчове отруєння 14 февраля 2025
Чи замислювалися ви, чому після розігріву вчорашньої їжі іноді відчувається дискомфорт у шлунку? Річ не лише у свіжості – деякі продукти при повторному нагріванні можуть стати небезпечними для здоров’я.
0.1
5.0