Модель Григор’єва в спідньому назвала правила ідеальної фігури
10 июня 2020
Модель Аллу Григор’єву постійно запитують про секрети її ідеальної фігури. Але вона вже заходилася пояснювати, що ніяких чарівних секретів немає.
Лише харчування та спорт – наголошує Алла, забуваючи при цьому згадати про генетику.
Так чи інакше, від навантаження і того, що ви їсте, найбільше залежить ваш зовнішній вигляд. Про це Григор’єва і написала у своєму Instagram.
"…Ніякого секрету немає: потрібно просто стежити за своїм харчуванням, прибрати харчове сміття, не переїдати і підтримувати активність (таку, яка вам комфортна: хтось ходить всюди пішки, а хтось любить танцювати - вибирати вам). Але для всіх це занадто просто і складно водночас", - зауважує красуня.
"вњ”Я Не дотримуюся спеціальних дієт. вњ” Обов’язково снідаю, обідаю і не переїдаю на вечерю. вњ” ЇМ СОЛОДКЕ - але не 2 шматки "київського" за раз, а тірамісу за обідом, коли дійсно його хочу, або здорові солодощі, їх зараз дуже багато", - наголошує Алла.
"вњ” Фаст-фуд не їм, просто тому що не люблю. вњ” Якщо хочу, то можу випити вина. вњ” А ще з'їсти пасту. Але це все в межах розумного. Якщо мій організм чогось просить, я не стану собі в цьому відмовляти, але і не об’їмся до стану "дихати не можу", - ділиться модель.
"Під час карантину я тренувалася 4-5 разів на тиждень, по поверненню до активного життя в місті у мене 3-4 тренування в тиждень. Такий режим дозволяє не картати себе за зайвий з'їдений шматочок (взагалі цього краще не робити в будь-якому випадку) і бачити як змінюється тіло в кращу сторону", - зазначає Григор’єва.
"Пам'ятайте, що харчування - це 70% успіху в досягненні красивого тіла, ще 30% - тренування. Тренуваннями я з вами ділюся і намагаюся робити цікаві ефіри з найкращими тренерами. А ось за харчування беріться самі", - підсумовує Алла.
Нагадаємо, раніше модель розказувала, як робила СПА-процедури вдома на карантині.
Фото з Instgaram
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною 25 июля 2026
У деяких випадках термічна обробка їжі лише погіршує її корисні якості, завдаючи удару по здоров’ю…
Названі продукти, які зменшують загрозу утворення каменів в жовчному міхурі 25 июля 2026
Медики перерахували продукти, які знижують загрозу утворення каменів у жовчному міхурі. Дане захворювання небезпечне тим,…
В ЄС оцінили потенційне відновлення мирних переговорів за участю США 25 июля 2026
Європейський Союз, зі свого боку, продовжуватиме тиск на Росію, зокрема через санкції, наголосили в ЄК.
5.0