Модель Григор’єва в спідньому назвала правила ідеальної фігури
10 июня 2020
Модель Аллу Григор’єву постійно запитують про секрети її ідеальної фігури. Але вона вже заходилася пояснювати, що ніяких чарівних секретів немає.
Лише харчування та спорт – наголошує Алла, забуваючи при цьому згадати про генетику.
Так чи інакше, від навантаження і того, що ви їсте, найбільше залежить ваш зовнішній вигляд. Про це Григор’єва і написала у своєму Instagram.
"…Ніякого секрету немає: потрібно просто стежити за своїм харчуванням, прибрати харчове сміття, не переїдати і підтримувати активність (таку, яка вам комфортна: хтось ходить всюди пішки, а хтось любить танцювати - вибирати вам). Але для всіх це занадто просто і складно водночас", - зауважує красуня.
"вњ”Я Не дотримуюся спеціальних дієт. вњ” Обов’язково снідаю, обідаю і не переїдаю на вечерю. вњ” ЇМ СОЛОДКЕ - але не 2 шматки "київського" за раз, а тірамісу за обідом, коли дійсно його хочу, або здорові солодощі, їх зараз дуже багато", - наголошує Алла.
"вњ” Фаст-фуд не їм, просто тому що не люблю. вњ” Якщо хочу, то можу випити вина. вњ” А ще з'їсти пасту. Але це все в межах розумного. Якщо мій організм чогось просить, я не стану собі в цьому відмовляти, але і не об’їмся до стану "дихати не можу", - ділиться модель.
"Під час карантину я тренувалася 4-5 разів на тиждень, по поверненню до активного життя в місті у мене 3-4 тренування в тиждень. Такий режим дозволяє не картати себе за зайвий з'їдений шматочок (взагалі цього краще не робити в будь-якому випадку) і бачити як змінюється тіло в кращу сторону", - зазначає Григор’єва.
"Пам'ятайте, що харчування - це 70% успіху в досягненні красивого тіла, ще 30% - тренування. Тренуваннями я з вами ділюся і намагаюся робити цікаві ефіри з найкращими тренерами. А ось за харчування беріться самі", - підсумовує Алла.
Нагадаємо, раніше модель розказувала, як робила СПА-процедури вдома на карантині.
Фото з Instgaram
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інсайдери вважають, що стосунки принца Гаррі з королівською ріднею вже не відновити 8 мая 2025
40-річний принц Гаррі, молодший син Чарльза ІІІ, стоїть п'ятим у черзі до трону
Могилевська переклала хіт "Я весна" українською та стала білявкою завдяки ШІ. Відео 8 мая 2025
Давні шанувальники творчості співачки Наталії Могилевської нарешті зможуть слухати її хіт "Я весна" українською. Адже артистка переклала одну з найвідоміших своїх пісень, випущену у 2012 році, а штучний інтелект зробив на неї кліп.
Вагітна дружина футболіста Маліновського вразила зйомкою в купальнику під водою. Фото 8 мая 2025
Вагітна другою дитиною дружина 32-річного футболіста збірної України Руслана Маліновського Роксана потішила підписників ніжними фотографіями.
5.0
0.1