Тренери 54-річної Лопес розповіли, як вона досягла "найкращої форми за все життя"

Співачка Дженніфер Лопес на цьогорічному Met Gala вразила стрункою фігурою у прозорій розкішній сукні Schiaparelli.

Як пише US Weekly, посилаючись на слова тренерів зірки Додда Ромеро та Трейсі Андерсона, виконавиця нині дуже задоволена фігурою. І щоб досягти такого результату Джей Ло, виявляється, притримується комплексного підходу і тяжко працює у спортзалі.

"Дженніфер зараз у найкращій формі за все своє життя. Вона – міцний горішок і взагалі не жаліється ні на що. Щоб б їй не казали робити, вона робить", – розповів один з тренерів зірки.

Зараз співачка перебуваює у "найкращій формі за все своє життя"

фото getty images

Як зазначає видання, із Ромеро Лопес тренується тричі на тиждень. Ці заняття включають по три підходи вправ на прес, руки, а також присідання "пліє" з додатковою вагою. Він також зізнався, що артистка полюбляє працювати над сідницями і саме довкола них часто формується тренування.

Наприклад, в арсеналі Дженніфер є степ. Із ним співачка виконує вправи (наприклад "випади"), що поєднуються з додатковим навантаженням.

Вправи на сідниці – улюблені в спротивній рутині Лопес

фото з instagram Дженніфер Лопес

Також до цих тренувань додаються заняття з іншим експертом. Він спеціалізується на танцювальній аеробіці із застосуванням гімнастичних гумок. Ті кріпляться до стелі й таким чином створюють додатковий тиск і навантаження.

Крім того в арсеналі зіркових тернерів є також окремі програми для конкретних частин тіла.

"Тренування для ніг із 10 вправ із фокусом на сідниці та на пропрацювання талії. Постійний рух – основа будь-якого тренування Дженніфер. Вона знає, що треба робити", – сказав один з тренерів.

Тренування у спортзалі Дженніфер поєднує з танцювальною аеробікою

фото з Instagram Дженніфер Лопес

Не оминули також харчування співачки. Чоловіки переконують, що без належного режиму досягти успіху буде складно.

"З роками ти маєш бути більш суворим щодо свого харчування", – сказали вони, додаючи, що зірка майже не вживає цукор та молочні продукти.

Виключенням є час із дітьми, адже коли вони хочуть провести час разом з мамою та поїсти смачненького, Джен не стане відмовлятися від такої ідеї.

Нагадаємо, раніше Лопес демонструвала плаский животик на танцювальній репетиції.