"Наче проспала 8 годин": Татарінцева показала коротку, але дієву вправу

21 ноября 2025

Фото і свріни з Instagram Татарінцевої

Гімнастка Наталія Татарінцева поділилася зі своєю аудиторією корисною вправою, яка, звісно, не замінить ніч повноцінного сну, але допоможе почуватися ліпше.

"Навряд чи ви мені повірите, але... існує вправа, яка дозволяє відпочити так, наче проспала 8 годин", - анонсувала Наталія.

Зі слів спортсменки, достатньо полежати на подушці спиною, вигнувшись назад, впродовж 10 хвилин.

 

Наталія показала, як треба прогнутися в спині

"1. Заспокоює нервову систему 2. Знімає стрес і тривожність 3. Покращує поставу 4. Поглиблює дихання 5. Зменшує напругу у спині", - перелічила зірка корисні ефекти від вправи.

Татарінцева повільно змінювала положення рук та ніг

Достатньо лише 10 хвилин

Нагадаємо, раніше Татарінцева показувала йога-пози для жіночого здоров'я та називала основні помилки, яких припускаються дівчата 35+ у роботі над своїм тілом. 

Як відомо, Наталія заміжня за хореографом Євгеном Котом. У пари є спільна дочка Леля, якій уже рік і чотири місяці. 

tabloid.pravda.com.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Представлено найдешевший електрокросовер від Volkswagen: що відомо про ID. Cross 19 марта 2026

Представлено найдешевший електрокросовер від Volkswagen: що відомо про ID. Cross

Трамп не полишить спроб домовитися з Путіним: ЗМІ назвали причину 18 марта 2026

Навіть попри співпрацю Росії з Іраном, контакти між Москвою і Вашингтоном тривають. США переслідують більшу мету: послабити зв'язок Росії та Китаю.

На нафтобазі у Краснодарі знищено усі резервуари - ЗМІ 18 марта 2026

Після кількох днів пожежі на нафтобазі у Лабінську, яка сталася після атаки БПЛА, згоріли майже усі резервуари.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

BYD SeaLion 06 5.0
BYD SeaLion 06

Отзывов: 1

Довідка.клік 5.0
Довідка.клік

Отзывов: 1

Leo-shop  
Leo-shop

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше