"Наче проспала 8 годин": Татарінцева показала коротку, але дієву вправу
21 ноября 2025
Гімнастка Наталія Татарінцева поділилася зі своєю аудиторією корисною вправою, яка, звісно, не замінить ніч повноцінного сну, але допоможе почуватися ліпше.
"Навряд чи ви мені повірите, але... існує вправа, яка дозволяє відпочити так, наче проспала 8 годин", - анонсувала Наталія.
Зі слів спортсменки, достатньо полежати на подушці спиною, вигнувшись назад, впродовж 10 хвилин.
Наталія показала, як треба прогнутися в спині
"1. Заспокоює нервову систему 2. Знімає стрес і тривожність 3. Покращує поставу 4. Поглиблює дихання 5. Зменшує напругу у спині", - перелічила зірка корисні ефекти від вправи.
Достатньо лише 10 хвилин
Нагадаємо, раніше Татарінцева показувала йога-пози для жіночого здоров'я та називала основні помилки, яких припускаються дівчата 35+ у роботі над своїм тілом.
Як відомо, Наталія заміжня за хореографом Євгеном Котом. У пари є спільна дочка Леля, якій уже рік і чотири місяці.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Білик у Лондоні заселфилася зі своїм "шаленим фанатом" Залужним 21 ноября 2025
Днями співачка Ірина Білик дала концерт у Лондоні, де потішила своїми піснями місцевих співвітчизників, серед яких є один особливий фанат зірки.
Опитування показало ставлення росіян до війни та її результатам 21 ноября 2025
88 відсотків росіян хочуть, щоб розпочата Кремлем війна, або "СВО", як вони називають, досягла цілей.
"Величезні ноги" Ілона Маска в дивних кросівках наробили галасу в мережі: мільярдер з гумором відреагував 21 ноября 2025
"Величезні ноги" Ілона Маска в дивних кросівках наробили галасу в мережі: мільярдер з гумором відреагував Бізнесмен виділився на тлі інших підприємців
5.0
0.1