Гвоздьова у шортах і топі повчила робити вправи для сідниць. Відео

19 января 2024

Хореографка Ілона Гвоздьова поділилася з підписницями ефективними, за її словами, вправами на ноги та сідниці.

Танцівниця у шортах і топіку продемонструвала нескладні, на перший погляд, рухи коло стіни. Але, як запевнила в Instagram Ілона - у неї все палало.

"Дівчата, поки виконувала вправи - палало все. Рекомендую виконувати цей комплекс через день, по 10 разів на кожну ногу, і спочатку спробуйте дожити до кінця першого комплексу, якщо буде замало то комплекс повторіть", - порекомендувала Гвоздьова.

Вправи на сідниці і ноги від Гвоздьової

У свої 35 років Ілона має двох дітей і рельєфне підтягнуте тіло, яке тримає в формі не лише танцями, а й регулярним спортом.

Ілона запевняє, що це пожежа

А виглядає все доволі просто

А нещодавно Гвоздьова удосконалила себе, збільшивши груди, якими начебто дуже задоволена.

tabloid.pravda.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Окупанти здешевлюють виробництво Shahed-136 1 ноября 2024

Окупанти здешевлюють виробництво Shahed-136

Гастроентерологиня пояснила, чи впливає осінь на стан шлунка 1 ноября 2024

Хронічний гастрит – це захворювання, яке є одним із найпоширеніших у світі. За відсутності лікування воно може призвести до розвитку виразки або навіть раку шлунка.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

FitCurves 5.0
FitCurves

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше