Гвоздьова у шортах і топі повчила робити вправи для сідниць. Відео
19 января 2024
Хореографка Ілона Гвоздьова поділилася з підписницями ефективними, за її словами, вправами на ноги та сідниці.
Танцівниця у шортах і топіку продемонструвала нескладні, на перший погляд, рухи коло стіни. Але, як запевнила в Instagram Ілона - у неї все палало.
"Дівчата, поки виконувала вправи - палало все. Рекомендую виконувати цей комплекс через день, по 10 разів на кожну ногу, і спочатку спробуйте дожити до кінця першого комплексу, якщо буде замало то комплекс повторіть", - порекомендувала Гвоздьова.
Вправи на сідниці і ноги від Гвоздьової
У свої 35 років Ілона має двох дітей і рельєфне підтягнуте тіло, яке тримає в формі не лише танцями, а й регулярним спортом.
Ілона запевняє, що це пожежа
А виглядає все доволі просто
А нещодавно Гвоздьова удосконалила себе, збільшивши груди, якими начебто дуже задоволена.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У РФ палає нафтоперекачувальна станція 23 февраля 2026
На тлі загрози безпілотників у Татарстані прогриміла серія вибухів, після чого сталася велика пожежа, яку бачили з різниз куточків міста.
На Одещині прикордонники врятували дітей, які провалилися під лід 23 февраля 2026
Бійці вирушили на порятунок підлітків на катері з повітряною подушкою. Вони витащили їх з води та доправили на берег.
США очікують "гарних новин" щодо миру в Україні 23 февраля 2026
Стів Віткофф повідомив про підготовку нових пропозицій і допустив можливість особистої зустрічі Зеленського та Путіна.
5.0
0.4