18 сентября 2017
Пенелопе Крус уже 43 года. Однако поклонники красотки уверены, что она только молодеет с каждым днем. Актриса раскрыла основные принципа, которые помогают ей сохранить молодость.
Пенелопа в обычной жизни почти не красится. У нее в сумке всегда лежат лишь тушь и духи. Актриса уверена, что чрезмерное увлечение декоративной косметикой — ни к чему.
Актриса придерживается безглютеновой диеты и практически не употребляет продукты животного происхождения: "Я стараюсь исключить из рациона молочные продукты и сахар. Я не могу, есть продукты с глютеном, потому что у меня на него аллергия". В рацион актрисы входит много овощей, фруктом и белок растительного происхождения.
Что касается спорта, то тут сердце Пенелопы принадлежит бикрам-йоге — упражнение выполняются в сауне или бане: "Горячая йога сильно изменила мое тело. Если захотите попробовать, готовьтесь к тому, что придется изрядно попотеть. Одно занятие длится полтора часа: после первого часа становится легче, и в оставшиеся 30 минут открывается второе дыхание. До того, как я начала заниматься йогой, мое тело было вялым — теперь я полна энергии, и это настоящее волшебство", — говорит актриса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Заготовки ключей: материалы и где купить? 9 ноября 2025
Металлические заготовки ключей для дверей, авто и домофонов. Латунь, сталь, никель. Покупка и доставка по Украине от магазина KEY-SMT.
Як поєднати активний і спокійний відпочинок, щоб усі залишилися задоволені? 4 ноября 2025
У кожній родині є ті, хто любить рух і нові враження, і ті, хто цінує тишу та розслаблення. Знайти варіант, який підійде всім, не завжди просто, особливо коли планується відпочинок для сім’ї
Как правильно выбирать моющие средства для ванной? 2 ноября 2025
Чистота ванны – необходимое условие, которое позволяет сохранять здоровье всех членов семьи. «Правильные» моющие средства для ванной должны соответствовать ряду условий, о которых речь пойдет ниже