Cолістка гурту KAZKA розповіла, що їй допомагає впоратися з тривожністю

Українська співачка та солістка гурту KAZKA Олександра Заріцька зізналася, що війна вплинула на її психологічний стан. Дівчина стала тривожною і, як і більшість українців, переживає не найкращий період життя. Вона продемонструвала просту техніку, яка допомагає їй заспокоїтись.

Крім того, 30-річна виконавиця у відео на YouTube-каналі поліції Івано-Франківської області розповіла, що вона часто прокидається серед ночі. Артистка не вважає, що сльози – це показник слабкості і закликає не накопичувати емоції в собі.

"Я стала дуже тривожною, не довіряю людям. Я по 10 разів перевіряю, чи зачинила двері. Часто прокидаюся серед ночі. Плачу кожен день. Сльози якраз допомагають, цього не треба боятися", – розповіла Олександра.

У відеоролику Заріцька показала, як вона справляється з тривожністю. Для цього потрібно схрестити долоні, зчепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелика. Прикласти долоні до грудей і по черзі ритмічно постукати по ключицях. Через внутрішні вібрації ви відчуєте звуки, подібні до гучного серцебиття. Продовжувати вправу потрібно доти, доки дихання не вирівняється.

OBOZREVATEL хоче нагадати, що у травні 2022 року Заріцька повернулася до свого розграбованого будинку біля Гостомелю. Окупанти вкрали всю техніку, винесли особисті речі та забрали автозапчастини. Зірку засмутили також загиблі кімнатні рослини, які залишилися без догляду.

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі Obozrevatel та у Viber. Не ведіться на фейки!