Полякова у коротенькому топі поділилася секретами стрункості
22 июня 2025
Українська співачка Оля Полякова поділилася зі своїми шанувальниками секретами стрункості.
Відео зірка опублікувала в Instagram.
"Перше. Створіть навколо себе дисципліну спорту, хоча б на 20-30 хв у день. Друге. Закінчуйте їсти на ніч. Боже, я саме обожнюю перекусити о 23.00. Ну грішу, як всі. Але знаєте, як класно та чудово прокидатися, якщо втримався на ніч? Така легкість, така стрункість. Животик прилипає до спини", - сказала Полякова.
Полякова радить витрачати на спорт хоча б 20-30 хвилин в день
Проте Оля навіть дала пораду, що робити, якщо хочеться попоїсти на ніч.
"Якщо хочете точити з холодильника - поприсідайте. Чесно кажу, прямо рукою знімає. Або почніть медитацію і прямо плекайте свій голод, ідіть в нього. Він повинен вам подарувати на ранок легкість. Тож сьогодні можна потерпіти", - додала Полякова.
Зірка каже, що якщо втриматися і не поїсти на ніч, то вранці прокинетеся з легкістю
Вечірні походи до холодильника зірка радить замінити присіданнями або медитацією
Нагадаємо, якось Оля Полякова розповідала про свій догляд та заявила, що жінкам шкідливо мати зайву вагу.
Також вона заявляла, що не боїться свого віку та ділилася секретами свого гарного вигляду.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Партизани розвідали ключовий танковий завод РФ 29 марта 2026
АТЕШ зафіксував на території заводу зафіксували підвищену активність: цілодобовий рух вантажного транспорту.
NASA обурило приватні компанії відмовою від комерційних орбітальних станцій 29 марта 2026
На програмному заході NASA «Запал» (Ignition) 24 березня агентство запропонувало відмовитися від планів перейти після бюджетної МКС на комерційні космічні станції. У NASA не побачили ознак переходу в обіцяні терміни. Тому агентство запропонувало створити ядро станції на бюджетні кошти і продовжити його обслуговування в основному власними силами. Це обурило вже залучені до процесу створення станцій компанії — вони виступили проти.
Хакери зламали інфраструктуру Єврокомісії та вкрали 350 ГБ даних 29 марта 2026
Європейська комісія (ЄК) оголосила про кібератаку, що торкнулася хмарної інфраструктури, на якій розміщено її веб-сайт на платформі Europa.eu. Комісія зазначила, що завдяки оперативному реагуванню вдалося локалізувати інцидент і вжити заходів для зниження ризиків з метою захисту сервісів і даних, не порушуючи при цьому доступність веб-сайтів Europa.eu.
0.4
5.0