Зіркова тренерка Аніта Луценко поділилася з підписниками порадами щодо організації життя

20 августа 2025

Зіркова тренерка Аніта Луценко нерідко ділиться з підписниками порадами щодо організації життя.

Цього разу тренерка пояснила, що робить, аби попередити паніку.

"Коли все іде не за планом і вже підходить паніка, я: наче трохи відходжу від себе на крок і дивлюсь зі сторони на ситуацію. Заміняю в голові негативний прогноз того, як все буде відбуватися, і страшні картинки на план.

Прогноз - те, що скоріше за все не збудеться, і я не можу контролювати, страх стискає дії. План -те, що я можу контролювати", - пояснила Аніта.

 

Для привернення уваги Аніта запостила фото топлес у костюмі

"Пишу список дій, що маю зробити. Розписую щоденник. Стає сильно насиченим. Стаю організованою в усіх сферах життя. Є відчуття стресу і підвищеної концентрації, просинається творча енергія. Включається гумор. Дзвінок другу. Моїм друзям здається подобаються мої "критичні точки" в житті, бо одразу стає багато двіжу і все таке інтєрєсне. 

Прибирання. Як спосіб відволіктися і при цьому рухатися. Не зупинятися. Кудись дівати свій стрес. 40 хвилин пробіжка повертає силу, спокій і впевненість що все буде ок. Я справлюсь", - порадила тренерка.

"Просеко не пропонувати", - додала наостанок вона

Нагадаємо, у свій 41-ий день народження Луценко розказувала, чого навчилася за цей час.

Як відомо, тренерка знає не лише як заспокоювати себе, а й хвалити. А ще раніше Луценко розповідала, чому спорт - не лише про схуднення.

tabloid.pravda.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

"Найкрасивіша дівчина у світі" Тілан Блондо заручилася зі спадкоємцем відомої акторської династії 10 марта 2026

"Найкрасивіша дівчина у світі" Тілан Блондо заручилася зі спадкоємцем відомої акторської династії. Фото пари Пара перебуває у стосунках із 2020 року

Радники Трампа переконують його завершувати війну в Ірані - ЗМІ 10 марта 2026

Главу Білого дому дивує, що Тегеран досі не здався. Тим часом у його команді з тривогою спостерігають, як зростає ціна на бензин, і як військову кампанію сприймають американські виборці.

Держлікслужба роз’яснила вимоги до шрифту Брайля на упаковках ліків 10 марта 2026

Державна служба України з лікарських засобів та контролю за наркотиками надала роз’яснення щодо нанесення шрифту Брайля на упаковки лікарських засобів...

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Довідка.клік 5.0
Довідка.клік

Отзывов: 1

Savastan0tools  
Savastan0tools

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше