73-річний зірка фільму "Великий Лебовські" скинув 90 кг: три секрети, які допомогли йому більше не набирати вагу

Легендарний американський актор Джон Гудмен, якого глядачі знають за фільмами "Великий Лебовські", "Король Ральф", "Операція "Арго" і мультфільмом "Корпорація монстрів", приголомшив шанувальників новою зовнішністю. 73-річна зірка з'явилася на червоній доріжці прем'єри мультфільму "Смурфи" в Лос-Анджелесі. Він усміхався фотографам у темно-синьому піджаку, візерунковій краватці та стильних коричневих туфлях, продемонструвавши, що за останні роки втратив майже половину своєї ваги – цілих 90 кілограмів.

Як зазначає медіа People, перші серйозні зміни у вазі Гудмен почав ще у 2007 році, коли його вага сягала 180 кг. Тоді він зізнавався, що найскладніше було не схуднути, а навчитися не повертатися до старих звичок.

"Я просто запихав усе до рота", – зізнавався актор і додавав, що почувався спустошеним і незадоволеним своїм життям.

Тоді Гудмен вирішив, що "хоче жити краще" – не заради ролей чи слави, а просто для себе. Саме в той період він розпочав свій тривалий шлях до фітнесу, який продовжується й до сьогодні.

Актор зізнався, що найбільше його дратувала власна втома та відраза до себе: "Я знаю, що це звучить сентиментально, але це було марнотратством. Потрібно багато творчої енергії, щоб сидіти на дупі й придумувати, що ти будеш їсти далі. Я просто втомився, мені остогидло дивитися на себе. Ти голишся перед дзеркалом і не хочеш на себе дивитися. Це стає небезпечним".

Його шлях до нової версії себе складався з трьох ключових змін: контроль порцій, повна відмова від алкоголю, регулярна фізична активність. Гудмен найняв персонального тренера, почав тренуватися постійно, і включив до свого розпорядку щоденний рух.

Раніше OBOZ.UA писав, що Тоня Матвієнко розсекретила свою вагу та розповіла, як їй вдалося схуднути. Вона не рекомендує повторювати ці дії.

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!