Тіна Кароль назвала найгіршу дієту, яку часто пропагують в мережі

Українська співачка Тіна Кароль відверто висловилася про популярну в інтернеті дієту, яка, на її думку, є однією з найшкідливіших для організму. Йдеться про повну відмову від їжі – метод, який пропагується під гаслом "зачини рот" і нібито має допомагати худнути.

Однак, як зауважила Кароль в інтерв'ю Анні Хаустовій, на практиці це працює зовсім навпаки. Співачка зазначила, що голодування не призводить до довготривалого результату, а лише шкодить метаболізму. Водночас вона підкреслила, що переїдати також не варто, але повна відмова від їжі – це хибний шлях, який може завдати серйозної шкоди здоров’ю.

"Дієта "нічого не їсти". Найгірше, що можна було придумати, типу "зачиніть рот". Це дуже погано, тому що організм стресує, і він починає запасатися: "Вона мене не годує, значить, я буду запасатися цим всім". Він буде "тримати" воду, "тримати" той жир, тому ти ніколи не схуднеш. Менше їсти – це добра справа, переїдати – це погано, але нічого не їсти – це неправильно", – пояснила артистка.

Як харчується сама Тіна Кароль

У своєму повсякденному житті Тіна Кароль дотримується дисциплінованого, але не суворого харчування, яке вона побудувала на основі наукових джерел. Співачка розповіла, що почала читати перекладені дослідження Стенфордського університету про дієтологію, метаболізм та харчові звички, й на їх основі створила власну систему харчування.

"Взяла собі це все і переклала на нашу їжу, тому що там в них є багато того, що ми не їмо. Виписала цю всю таблицю продуктів, які я можу їсти й в яку годину можу їх їсти. Це дуже важливо. Є продукти, які, наприклад, не можемо їсти – круасани ранком, хоча це постійно пропагується. Але ми можемо їх їсти з години дня", – зауважила Кароль.

Вона адаптувала ці рекомендації до реального щоденного раціону: виключила незвичні продукти, склала список дозволеного і розпланувала час прийому їжі. За її словами, найважливіше – це не лише що ти їси, а коли саме.

Тіна Кароль зізналася, що саме завдяки цьому підходу відчула себе щасливішою – адже змогла повернути у своє життя улюблені страви без почуття провини, просто дотримуючись графіка та помірності.

"Я стала найщасливішою. Нарешті я почала їсти хліб", – підсумувала вона.

Раніше OBOZ.UA писав, що Тіна Кароль вперше зізналася, які "інʼєкції краси" робить у 40 років. Співачка активно працює на сцені, гастролює, знімається в кліпах і часто з’являється на публіці, тому мусить постійно дбати про свій вигляд.

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!