Трінчер розкрила свої лайфхаки для схуднення та звички, які змінила від початку війни
16 ноября 2023
22-річна співачка Анна Трінчер розкрила свої лайфхаки для схуднення.
За лаштунками Improv Live Show вона розповіла, з чого починається її ранок та які звичка набула від початку війни.
"Секрет дуже "простий" – розібратися в собі, що вже нелегко, "розкопати" всі свої комплекси, попрацювати з ними та полюбити себе.
Звісно, важливим аспектом у схудненні є харчування. Наприклад, я лише в 22 роки змогла по-справжньому полюбити гречану кашу й прийняти корисність усіх її елементів. Тепер ця страва – невіддільна частина мого раціону", - зазначила Трінчер.
"А з фізичних навантажень у мене повноцінні та багаточасові репетиції. Адже підготовка до турів, концертів, зйомок забирає дуже багато сил. І також слугує крутим кардіо, особливо танцювальна частина.
За словами виконавиці, з початком війни її звички змінилися. Тепер вона присвячує ранок собі та своїм ритуалам.
"У перші місяці повномасштабного вторгнення я, як і всі, не могла випустити телефон з рук. Як інфлюенсерка мала не лише бути в курсі всіх подій, а й підтримувати свою аудиторію.
Згодом змінила це й вирішила, що одразу після пробудження не торкаюся телефона. Натомість приділяю час собі, власним ритуалам, приміром, чайній церемонії та прогулянці на свіжому повітрі. Це наповнює мене. І вже після цього я занурююся в телефон: переглядаю новини, робочі чати, соцмережі та починаю працювати", - розповіла Трінчер.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Міграційна криза в Сеуті: кількість жертв зростає, ЄС посилює реакцію 3 августа 2026
Число загиблих в іспанському анклаві Сеута зросло до 72 осіб після того, як за вихідні на узбережжі виявили ще п'ять тіл. Влада продовжує пошуки, а ЄС обговорює посилення захисту зовнішніх кордонів.
В країні НАТО раптово дали повітряну тривогу: деталі 3 августа 2026
В Румунії зафіксували невідому повітряну ціль поблизу річкового кордону з Україною. Вона не перетинала повітряний простір країни.
На Землю щотижня падають уламки космічного сміття вагою понад тонну, але на компенсацію шкоди надії мало 3 августа 2026
На Землю падає все більше космічного сміття, що є побічним ефектом гонки між країнами за панування в космосі, пише The New York Times. У минулому році Космічні сили США опублікували попередження про майже 820 космічних апаратів, що входять в атмосферу Землі, тоді як десять років тому уряд США випустив попередження про 110 таких об'єктів.
4.9