Ученые рассекретили простой и действенный секрет долголетия

Эксперты подтвердили, что ежедневная сиеста, которую так любили британские премьеры Маргарет Тэтчер и Уинстон Черчилль, невероятно полезна для здоровья.

Как сообщает The Telegraph, всего два часа дневного сна могут "спасти жизнь", поскольку благодаря ему снижается риск сердечных приступов.

К таким выводам пришли в ходе своих исследований ученые из греческого госпиталя Asklepieion Voula.

По словам доктора Маноліса Каллістратоса, который возглавлял группу, высокое давление менее страшен тем, кто любит вздремнуть днем.

Эксперты из Греции изучили около 400 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 61 года, страдающих от высокого давления. Выяснилось, что у тех из них, кто уделял некоторое время дневного сна, давление после этого снижался примерно на пять процентов.

Этого достаточно, чтобы оказать значительное влияние на количество сердечных приступов, считают ученые. Другие показатели - в частности, частота пульса, спали днем тоже были лучше, чем у тех, кто предпочитал весь день проводить бодрствуйте.

Ученые советуют обратить внимание на этот простой рецепт долголетия, который существенно может улучшить вам жизнь. Ведь только два часа в день могут снизить на 10% риски инфаркта и инсульта и продлить жизнь на несколько лет.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

tsn.ua