Ілона Гвоздьова наробила фото в ефектному бордо і звернулася до жінок зі словами підтримки

Фото з Instagram Гвоздьової

Хореографка Ілона Гвоздьова адресувала слова підтримки жінкам, які, як і вона сама, часом потерпають від перевтоми, недосипу і відчуття відповідальності. 37-річна зірка на власному прикладі дала поради, як відновити ресурс.

Свій важливий меседж у Instagram вона проілюструвала стильними кадрами, для яких вбралася в коротку сукню-жакет кольору бордо і високі чоботи. Це Ілонин образ для нещодавнього кліпу співачки Світлани Тарабарової "DANCE, MAMA!".

"Ці фото сьогодні чітко передають мій внутрішній стан", - зазначила Ілона

"Час від часу я відчуваю, що мені не вистачає повітря, що мене все душить… Це відбувається від тотальної перевтоми, недосипу і відчуття відповідальності, яку сама на себе взяла. Бо ж мама може все, бо жінка багатофункціональна, бо незламна, бо й коня зупине і в дім у вогні і на мітлі", - зізналася Гвоздьова.

"Кожен день є моменти, коли я просто не можу сказати: "не хочу, не можу, не буду", є тільки слово "повинна" і потім сама від цього страждаю… 100% я така не одна, більшість жінок в Україні зараз живе так само! Щодня жінка намагається балансувати між ролями мами, дружини, бізнесwomаn і так важливо не забути про власне "Я"", - наголосила вона.

"Дякую, що створила неймовірну пісню маніфест у підтримку всіх мам "Dance, mama" і від неї стає тепліше на серці", - звернулася Гвоздьова до Тарабарової

Ілона розказала, як вона виходить із цього стану.

"Ось декілька моїх власних порад: 1. Зміна обстановки 2.Зустріч з подругою і відверта розмова по душам 3. Біг в лісі, спорт, медитація 4.Танці з моїми дівчатами в групі 5.Танцювальна практика на самоті перед дзеркалом 6.Виписати на папері все, що болить та хвилює, все що відчуваєте і дати це прожити та видихнути. І тут йде мова не про пожаліти себе або впасти в стан жертви чи маленької дівчинки, а зрозуміти свої емоції, відчути як можеш допомогти своєму тілу зняти напругу і стрес та дати можливість прожити цей стан, навіть якщо не все ок. Бо ти вже доросла жінка, яка може обрати варіанти як саме вирішити цю задачу і не чекати, що хтось крім тебе самої має тебе рятувати", - написала хореографка.

Хореографка часто дає своїм підписницям корисні поради

Нагадаємо, нещодавно Ілона розповідала, що допомагає їй не впасти в депресію. А ще вона пояснювала, чому так важливо, щоби мама залишалася жіночною. Як відомо, в Гвоздьової є 10-річна дочка Рія та майже 5-річний син Домінік. З їхнім татом, Іваном Хомячуком зірка цьогоріч знову ледь не розлучилася.