Гвоздьова похизувалася тілом у спідньому і відповіла на закиди про гарну генетику
10 ноября 2025
Хореографка Ілона Гвоздьова переконана, що вдала генетика - це максимум хороший старт, а для того, щоби мати дійсно гарну фізичну форму, потрібно старанно працювати.
Свою точку зору 37-річна зірка виклала в Instagram, проілюструвавши відео зі своїми фізнавантаженнями, а ще моментом, де звабливо вигинається у спідньому перед дзеркалом.
Ілона - джерело фітнес-мотивації для своєї аудиторії
""У неї така генетика", "їй просто пощастило", "робота вимагає виглядати добре"… Скільки разів я чула ці фрази? Але за кожним "пощастило" стоять години праці, вибір замість виправдань, і дисципліна замість натхнення", - написала Ілона.
"Це не короткострокова інвестиція в себе, щоб вдягнути нову сукню, виглядати гарно на свята чи відпустку, це свідомо обраний стиль життя, де ти обираєш бути кращою себе вчорашньої. І немає жодного безпечного швидкого варіанту (уколи, дієти) все до ЖОПИ, причому без м'язів!", - наголосила вона.
Гвоздьова запевняє: генетика - це далеко не все
"1. Генетика може дати старт, але не результат. 2. Удача може посміхнутися, але не втримати форму, особливо після 30+ та вагітностей. 3. Робота може мотивувати, але не зробить вправи за тебе. 4. Курс чи експерт може стати помічником, мотиватором і гарним інструментом, але твоя відповідальність так само важлива", - зазначила Гвоздьова.
Зі слів хореографки, шлях до мети мати гарне тіло лежить через щоденний вибір на користь правильних рішень.
Хореографка - мама двох дітей
"Все це результат щоденних, маленьких рішень та кроків: встати трохи раніше, зробити тренування замість перегляду новин, вибрати воду замість солодкої газованої, рухатися навіть тоді, коли не хочеться, обирати себе, замість принесення в жертву.Не порівнюй - надихайся. Не шукай причини, а створи власний результат. Бо у кожного з нас є своя "генетика", але лише ти вирішуєш, що зробиш із тим, що маєш!", - запевнила зірка.
Нагадаємо, нещодавно Ілона давала жінкам настанови, як правильно ходити. А ще вона показувала, як підтримує молодість обличчя.
Як відомо, хореографка не приховує, що лягала під ніж пластичного хірурга.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Суд обрав запобіжний захід організатору виставки на Київщині, по якій вдарила Росія 28 июля 2026
Суд обрав запобіжний захід організатору виставки на Київщині, по якій вдарила Росія. Усі подробиці Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
На оголошення про продаж украдених даних тепер припадає майже половина пропозицій у даркнеті 28 июля 2026
Фахівці центру моніторингу та реагування на кібератаки RED Security SOC (входить до МТС) вивчили близько 80 тисяч оголошень на тіньових ресурсах з метою дослідження структури та динаміки нелегального ринку кіберпослуг. В результаті було встановлено, що близько половини від загальної кількості оновлень пов'язані з продажем витоків баз даних. До трійки лідерів увійшли оголошення про продаж зламаних акаунтів для різних платформ та шкідливого програмного забезпечення.
Напад на пару українців у Вроцлаві: Київ закликав покарати винних 28 июля 2026
Генеральне консульство України у Вроцлаві звернулося до польських правоохоронців через напад на українську пару. Київ очікує швидкого та неупередженого розслідування інциденту.
5.0
0.5
