Звездные секреты красоты: как поддерживает свою форму Лобода

Светлана Лобода, без сомнения, самая яркая и стильная певица на украинской сцене. Сольную карьеру она начала в 2004 году и спустя несколько лет стала заслуженной артисткой Украины. Все свободное время она посвящает своей пятилетней дочери Евангелине, которую воспитывает одна. При всей своей нагрузке 33-летняя звезда выглядит отлично.

Подарок родителей. "Во многом моя фигура — заслуга родителей, которые одарили меня хорошей генетикой. Хотя в детстве я была довольно пухленькой, — признается певица. — Но к восьмому классу вытянулась настолько, что стала самой высокой и стройной среди девчонок". Впрочем, несмотря на прекрасные природные данные, Лобода считает, что форму нужно поддерживать регулярными физическими нагрузками. Поэтому она ходит в бассейн и занимается разными видами спорта. Особенно любит пилатес, а также каждое утро около часа проводит на орбитреке. "Я действительно очень люблю заниматься. Вообще спорт — это неотъемлемая часть моей жизни", — говорит звезда.

Бурая разгрузка. Диетами Светлана не увлекается, но принципов правильного питания всегда придерживается. "Мое утро начинается со стакана теплой воды. Через полчаса ем любую кашу — это насыщает меня силами на весь день. В обед в моем меню обязательно присутствует суп. На ужин люблю есть рыбу с салатами или другие легкие блюда. После занятий спортом отдаю предпочтение белковой пище, — рассказывает Светлана. — Кушаю часто, но небольшими порциями. В течение дня пью много воды, а также балую себя фрешами". Раз в месяц Лобода устраивает разгрузку — два дня подряд ест исключительно несоленый бурый рис и особенно тщательно следит за питьевым балансом, отдавая предпочтение негазированной минеральной воде. По словам звезды, такая разгрузка прекрасно помогает очистить организм и омолаживает.

Сладкие радости. В холодильнике Лободы всегда много фруктов и овощей, но при этом она признается, что обожает сладости и мучное. "Часто позволяю себе их, потому что это те маленькие радости, которыми должен себя баловать человек. Я не употребляю ни спиртное, ни любые другие допинги, поэтому сладкое — моя слабость. Всем советую есть шоколад и заниматься любовью вместо того, чтобы пить алкоголь и употреблять наркотики. А еще, конечно, много работать, и в первую очередь над собой", — советует певица.

Светлана обожает пробовать новые блюда и изучать разные кухни мира. "Люблю людей, которые умеют вкусно готовить, особенно мужчин у плиты — это очень трогательное зрелище", — улыбается Светлана.

Цитрусовая красота. Раз в неделю певица посещает салон красоты. "Самое важное для меня — это увлажняющие процедуры, ведь из-за образа жизни кожа теряет много влаги, — говорит Лобода. — Также я расслабляю тело регулярными массажами, ухаживаю за волосами, а для лица и шеи раз в месяц прохожу витаминную мезотерапию". Светлана признается, что любит различные косметические новинки, но при этом положительно относится и к бабушкиным рецептам. "Мне кажется, что домашний уход из натуральных средств прекрасно дополняет походы в салон красоты, — рассказывает Лобода. — Вот недавно мой косметолог посоветовала хорошую и недорогую смесь из цитрусовых, которая заменяет сразу несколько дорогих средств по уходу за кожей лица и тела. Нужно взять 3 мандарина, 3 ч. л. меда, 4 ч. л. сметаны и 5 ч. л. овсяных хлопьев. Цитрусовые надо очистить от кожуры и косточек и взбить вместе с другими ингредиентами в блендере. Маску нужно наносить на предварительно очищенную кожу лица на 10 минут, а на все тело — на 20—25. Заодно и повод походить нагишом по квартире будет (улыбается). Кстати, если вы устали и чувствуете, что кожа истощена, можно взять обычные кубики льда и каждое утро после умывания протирать ими лицо".

Залог счастья. Чтобы оставаться молодыми и красивыми, певица советует всем женщинам прежде всего придерживаться здорового образа жизни. "Спорт — это панацея от разных невзгод, 8-часовой сон нужен для восстановления сил, а прогулки на свежем воздухе наполняют энергией. Занимайтесь любимым делом, получайте от него удовольствие, и тогда будете успевать даже больше, чем это возможно физически",— советует Светлана. Но самый главный секрет красоты женщины, по мнению Лободы, — в любви. "Согласитесь, сложно оставаться красивой, когда внутри — лишь одиночество, — говорит певица. — Красота  — это любовь к себе и своим близким, гармония и мудрость, которой матери должны учить своих дочерей".

www.segodnya.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы