1 февраля 2015
Вчені з університету Пенсільванії (США) прийшли до висновку, що робота за вільним графіком сприяє поліпшенню якості сну і, відповідно, сприятливо впливає на здоров'я. Що, в свою чергу, допомагає ефективно працювати, - пише "Вокруг света".
Стандартний графік роботи з 9 до 18 часто призводить до дисбалансу між неспанням і сном. Людина відчуває недолік сну, а недосип, в свою чергу, послаблює його здатність концентруватися, змушує відволікатися, повільніше обробляти інформацію і навіть робить більш вірогідними різні травми. Вчені провели дослідження, бажаючи з'ясувати, чи зміниться ситуація, якщо у працівників буде можливість самим контролювати свій режим роботи і відпочинку.
Аналіз даних 474 співробітників показав, що через рік після початку експерименту, ті, хто визначав свої робочі години самостійно, спали на 8 хвилин довше, ніж при звичайному жорсткому графіку. За їх відгуками, якість сну, при цьому значно покращувався. Найімовірніше, це відбувалося завдяки відразу декільком факторам.
Так, можливість найбільш гармонійно організовувати своє життя в цілому зменшує рівень стресу, а значить, дає можливість людині розслабитися і набратися сил під час відпочинку.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
tsn.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Chevrolet готує повернення Camaro: легендарне купе знову в грі 26 мая 2026
Chevrolet готує повернення Camaro: легендарне купе знову в грі
Дімопулос у сукні за $9,5 тисяч відсвяткувала 39-річчя з дочкою та подружками в Дубаї. Фото 26 мая 2026
Сукня за 9 тисяч, дочка поруч та світські подружки - як Санта Дімопулос відгуляла своє 39-річчя в Дубаї
Президент Ірану Масуд Пезешкіан видав розпорядження про відновлення доступу до інтернету, який був заблокований у країні протягом 87 днів, пише агентство Reuters, посилаючись на іранські державні ЗМІ.