Вчені встановили, скільки годин треба спати, щоб передчасно не померти

1 марта 2015

Американські вчені стверджують, що відхилення від норми оптимального сну збільшує ризик виникнення захворювань і призводить до передчасної смерті.

Як пише ВВС Україна, вважається, що оптимальна тривалість сну людини вісім годин. Однак дослідники Центру порушень сну при Массачусетському університеті в ході 34 експериментів, в яких взяли участь понад 2 млн осіб, встановили, що восьмигодинний сон може нашкодити здоров'ю.

"Залежність між тривалістю сну і тривалістю життя можна зобразити у вигляді букви U. Найнижча смертність спостерігається в нижній частині дуги U, і ця точка відповідає семи годинам щоденного сну", - йдеться в результатах дослідження.

Як тільки людина починає відхилятися від ідеалу як у бік більшої тривалості сну, так і в бік недосипання, ризик ранньої смерті починає зростати.

"При цьому ризик у любителів поспати зростає швидше, ніж у тих, хто спить менше норми", - відзначають автори дослідження.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

tsn.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Инструкция к мужской сумке: как продлить ей жизнь за 3 простых шага 3 июня 2025

Любой аксессуар требует ухода. Только так он прослужит долго и не подведет своего владельца в самый ответственный момент. Мужская сумка — не исключение

Новообраний глава Польщі зробив першу заяву щодо України 3 июня 2025

Кароль Навроцький назвав Польщу найвідданішим союзником України та закликав до вирішення історичних питань між державами.

Кремль оцінив другий раунд переговорів у Стамбулі 3 июня 2025

Дмитро Пєсков не вважає можливою найближчим часом тристоронню зустріч лідерів України, США і Росії.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше