Вчені встановили, скільки годин треба спати, щоб передчасно не померти
1 марта 2015
Американські вчені стверджують, що відхилення від норми оптимального сну збільшує ризик виникнення захворювань і призводить до передчасної смерті.
Як пише ВВС Україна, вважається, що оптимальна тривалість сну людини вісім годин. Однак дослідники Центру порушень сну при Массачусетському університеті в ході 34 експериментів, в яких взяли участь понад 2 млн осіб, встановили, що восьмигодинний сон може нашкодити здоров'ю.
"Залежність між тривалістю сну і тривалістю життя можна зобразити у вигляді букви U. Найнижча смертність спостерігається в нижній частині дуги U, і ця точка відповідає семи годинам щоденного сну", - йдеться в результатах дослідження.
Як тільки людина починає відхилятися від ідеалу як у бік більшої тривалості сну, так і в бік недосипання, ризик ранньої смерті починає зростати.
"При цьому ризик у любителів поспати зростає швидше, ніж у тих, хто спить менше норми", - відзначають автори дослідження.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
tsn.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дрони атакували найбільший нафтовий хаб в Росії 2 ноября 2026
Площа ЛВДС Самара перевищує 216 гектарів, а резервуарний парк включає 71 ємність загальною місткістю понад 1,6 млн кубометрів.
Рідкісних отруйних приматів зафіксували в Індонезії 2 ноября 2026
На острові Бангка дослідники зібрали підтвердження існування бангкського повільного лорі. Вид вважали зниклим із 1937 року.
Трамп пригрозив блокувати ініціативи демократів 2 ноября 2026
Адміністрація президента США готується до можливого переходу контролю над Конгресом до демократів після проміжних виборів 3 листопада.
5.0
