Йогурт и шоколад помогают бороться с бессонницей
20 января 2013
Теплое молоко с медом является распространенным средством, помогающим бороться с бессонницей. Однако немецкие специалисты в области питания предлагают еще один вариант - обезжиренный йогурт и шоколад, сообщают иностранные СМИ, передает УНН.
Эти продукты имеют похожий эффект, который успокаивает нервную систему.
В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и молоко с медом, после чего эффект пропадает. Расслабляющее действие в молоке имеет триптофан, который повышает уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.
Сахар питает мышцы, улучшает транспортировку триптофана в мозг. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
segodnya.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Жіночі велосипеди – це не тільки про рожевий колір 19 августа 2025
Коли мова про жіночі автомобілі, то виникає асоціація з машинами невеликих розмірів обов’язково червоного кольору. Але сучасні панянки прекрасно почувають себе за кермом величезних чорних джипів. Те саме стосується і велосипедів
Цибульська з сином показали, як готують шоколадний десерт із яблучним пюре. Відео 19 августа 2025
Співачка Оля Цибульська, яка не приховує, що на неї не діють "хардові" дієти, дала рецепт смаколика, котрим можуть балувати себе ті, хто, як і вона, мусить постійно боротися за свою стрункість.
У Пакистані через повені зникли безвісти сотні людей 19 августа 2025
Зсуви ґрунту частково поховали до 12 сіл. Понад 300 людей загинуло і більш як 200 зникли безвісти.
5.0
0.2