Йогурт и шоколад помогают бороться с бессонницей
20 января 2013
Теплое молоко с медом является распространенным средством, помогающим бороться с бессонницей. Однако немецкие специалисты в области питания предлагают еще один вариант - обезжиренный йогурт и шоколад, сообщают иностранные СМИ, передает УНН.
Эти продукты имеют похожий эффект, который успокаивает нервную систему.
В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и молоко с медом, после чего эффект пропадает. Расслабляющее действие в молоке имеет триптофан, который повышает уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.
Сахар питает мышцы, улучшает транспортировку триптофана в мозг. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
segodnya.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Bigme Hibreak Dual: перший смартфон з E Ink і РК-дисплеєм, але другий екран став несподіванкою 17 апреля 2026
Bigme Hibreak Dual: перший смартфон з E Ink і РК-дисплеєм, але другий екран став несподіванкою
Уряд Швеції ухвалив законопроєкти щодо приєднання до Спецтрибуналу 17 апреля 2026
Міністерка закордонних справ Швеції заявила, що Росія має бути притягнута до відповідальності за свої дії та порушення міжнародного права.
Анна Вінтур разом із 38-річною дочкою вигуляли весняні луки на Бродвеї. Фото 17 апреля 2026
Директорка з контенту Vogue, 76-річна Анна Вінтур разом із дочкою, 38-річною Бі Шаффер попозувала на бродвейській виставі. Мама з донькою для рідкісного виходу обрали яскраві сукні
5.0