Йогурт и шоколад помогают бороться с бессонницей
20 января 2013
Теплое молоко с медом является распространенным средством, помогающим бороться с бессонницей. Однако немецкие специалисты в области питания предлагают еще один вариант - обезжиренный йогурт и шоколад, сообщают иностранные СМИ, передает УНН.
Эти продукты имеют похожий эффект, который успокаивает нервную систему.
В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и молоко с медом, после чего эффект пропадает. Расслабляющее действие в молоке имеет триптофан, который повышает уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.
Сахар питает мышцы, улучшает транспортировку триптофана в мозг. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
segodnya.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Каллас відповіла на критику Меркель щодо війни 12 октября 2025
Нещодавно ексканцлерка ФРН заявила, що Польща та країни Балтії заважали налагодженню прямих контактів з Володимиром Путіним, що врешті призвело до подій, які виллилися у повномасштабне вторгнення РФ в Україну.
Алкоголізм, домагання вчителів і справжнє кохання без заміжжя: цікаве про життя комікеси Алли Волкової 11 октября 2025
Алла Волкова - комікеса та ексрезидентка "Бродячого стендапу". Також вона перша українська артистка комедійного жанру, якій вдалося зібрати понад 7 тисяч глядачів у Палаці спорту.
За межею бідності живуть 18 млн росіян 11 октября 2025
Причина цьому - рекордні витрати на нацбезпеку і серйозні проблеми у постачанні газу на зовнішні ринки.
3.3
0.4