Йогурт и шоколад помогают бороться с бессонницей
20 января 2013
Теплое молоко с медом является распространенным средством, помогающим бороться с бессонницей. Однако немецкие специалисты в области питания предлагают еще один вариант - обезжиренный йогурт и шоколад, сообщают иностранные СМИ, передает УНН.
Эти продукты имеют похожий эффект, который успокаивает нервную систему.
В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и молоко с медом, после чего эффект пропадает. Расслабляющее действие в молоке имеет триптофан, который повышает уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.
Сахар питает мышцы, улучшает транспортировку триптофана в мозг. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
segodnya.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Атака дронів на Польщу: з'явилась реакція Кремля 10 сентября 2025
Заяви про причетність Росії до атаки дронів на Польщу нібито "безпідставні" та "бездоказові", цинічно вважають у Москві.
Рамштайн: Британія профінансує тисячі БпЛА для ЗСУ 10 сентября 2025
Протягом наступних 12 місяців Лондон масово вироблятиме на своїй території безпілотники дальнього радіусу дії.
Вбивство українки у США: Мін’юст наполягає на страті нападника 10 сентября 2025
У разі доведення вини 34-річного Декарлоса Брауна в суді за обвинуваченням у смерті, завданій у громадському транспорті, йому може бути призначено смертну кару.
5.0
0.5