Йогурт и шоколад помогают бороться с бессонницей
20 января 2013
Теплое молоко с медом является распространенным средством, помогающим бороться с бессонницей. Однако немецкие специалисты в области питания предлагают еще один вариант - обезжиренный йогурт и шоколад, сообщают иностранные СМИ, передает УНН.
Эти продукты имеют похожий эффект, который успокаивает нервную систему.
В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и молоко с медом, после чего эффект пропадает. Расслабляющее действие в молоке имеет триптофан, который повышает уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.
Сахар питает мышцы, улучшает транспортировку триптофана в мозг. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
segodnya.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, що робити у разі невралгії: до кого звертатися та як лікувати 24 января 2025
Взимку через вітряну холодну погоду, падіння на ковзких тротуарах, збільшення застуд і вірусів підвищується ризик розвитку невралгії.
В Підмосков'ї спалахнула сильна пожежа на складі 24 января 2025
Російські ЗМІ зазначають, що тут розташовані кілька великих складських комплексів, включаючи компанію Клінавтотранс.
Росіяни взяли відповідальність за збій у роботі ChatGPT 24 января 2025
OpenAI опублікувала повідомлення на сторінці статусів роботи, заявивши, що системи "нині відчувають високий рівень помилок".
5.0
0.4