Белковая пища защищает сосуды, - ученые
28 октября 2015
Употребление белковых продуктов является одним из способов профилактики болезней сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования опубликовал Journal of Nutrition. Этот эффект объясняется содержанием определенных аминокислот в белках.
Ученые из Университета Восточной Англии оценили влияние семи аминоксилот на состояние сердечно-сосудистой системы около 2 тыс. женщин-близнецов с нормальным индексом массы тела (ИМТ). Изучалось влияние таких содержащихся в белках аминокислот как аргинин, цистеин, глицин, глутаминовая кислота, гистидин, лейцин и тирозин. Анализ показал, что высокие уровни потребления этих аминокислот связаны с нормализацией показателей артериального давления и улучшением состояния стенок сосудов.
По данным авторов, для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы необходимо каждый день съедать около 75 г говядины, или 100 г филе лосося. Также к белковым продуктам относятся молочные продукты, фасоль, чечевица, брокколи.
likar.infoХочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названо 20 продуктів, які можна їсти у великій кількості й не набирати вагу 2 мая 2024
Лікарі надали перелік продуктів, які не спричиняють набору зайвих кілограмів, їх можна їсти досхочу.
Кеті Перрі публічно звернулася до Орландо Блума і дала йому копняка для фото 2 мая 2024
Американська співачка Кеті Перрі присвятила милий (і дещо погрозливий) допис у Instagram своєму нареченому, британському актору Орландо Блуму.
У київському ТЦК помітили велику чергу з чоловіків на оновлення даних: військові назвали причину 2 мая 2024
У київському ТЦК помітили велику чергу з чоловіків на оновлення даних: військові назвали причину. Фото і відео У суботу, 4 травня, набере чинності закон про забезпечення прав військових на соціальний захист
0.2
5.0