Какой самый здоровый сон
25 апреля 2015
Ученые долго спорили о том, сколько должен длиться здоровый сон человека, однако британские специалисты сошлись во мнении, что продолжительность полноценного сна составляет 7 часов — не более и не менее.
Исследователи из Великобритании не согласны с предыдущими высказываниями ученых о том, что спать нужно 8 часов.
Более 10 лет представители Университетского колледжа Лондона занимались вопросами длительности сна и наблюдали за состоянием здоровья более 10 000 человек в возрасте 35-55 лет.
В конце исследования было установлено: длительный сон более 7-8 часов также вреден для организма, как и кратковременный.
По словам врачей, 7-часовой сон оптимален для здоровья, а любое отклонение от этой нормы ведёт к нарушению не только биологических часов организма, но и к развитию заболеваний, опасных для жизни.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві в парку знайшли бойову частину російської новітньої ракети Х-69 6 мая 2024
У Києві в парку знайшли бойову частину російської новітньої ракети Х-69. Подробиці, фото і відео Мешканців столиці вкотре закликали не ігнорувати повітряну тривогу
Дар’я Легейда – про чоловіка в ЗСУ та відверто про теми, які вважає некоректними 6 мая 2024
"Нам не вдалося пожити сімейним життям". Дар’я Легейда – про чоловіка в ЗСУ та відверто про теми, які вважає некоректними Популярна акторка дала інтерв’ю OBOZ.UA
Дімопулос на відпочинку з дітьми попозувала на яхті в Дубаї. Фото 6 мая 2024
Екс-"ВІА Гра" Санта Дімопулос показалася з двома дітьми, 15-річним Даніелем та 4-річною Софією, на відпочинку з друзями у Дубаї.
5.0
