Курильщикам угрожает расстройство сна
6 декабря 2014
Чтобы хорошо высыпаться, ученые советуют отказаться от вредной привычки.
Курение способствует развитию расстройства сна, но после того, как вы перестанете зависеть от никотина, ваш сон придет в норму.
Ученые провели исследования, которые подтвердили, что более 11% курильщиков часто не могут уснуть, около 10% испытывают неудобства из-за раннего подъема, а 10,6% могут проснуться ночью.
Некурящие люди намного реже переживают подобные неприятности со сном.
Однако те, кто избавлялся от никотиновой зависимости, значительно улучшали свои показатели, они спокойно спали всю ночь, а утром ощущали себя бодрыми.
Эксперты напоминают, что качество вашего сна чрезвычайно важно для предупреждения диабета, гипертонии и депрессии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тіна Кунакі полюбляє більше зніматися для рекламних кампаній та модних брендів, ніж виходити на подіуми 18 мая 2024
Модель Тіна Кунакі з тих манекенниць, які полюбляють більше зніматися для рекламних кампаній та модних брендів, ніж виходити на подіуми.
"Нічна" вівсянка: як приготувати дуже швидкий сніданок 18 мая 2024
Щоб вівсянка була корисною, її потрібно довго варити. А на це не завжди є час вранці. Спробуйте приготувати швидку вівсянку на ніч. Рецепт вам точно сподобається.
Модель, яка зробила 19 пластик, шокована тим, що рентген в аеропорту виявив у неї в голові – фото 18 мая 2024
Знахідка неабияк її спантеличила.
5.0
