25 августа 2015
Как помочь организму справляться с магнитными бурями? Не жди, пока снова станет плохо. Начни с профилактики. Терапевт Юлия Лялюхина дала несколько простых, но эффективных советов:
• Укрепи сосуды! Они испытывают наибольшую нагрузку во время магнитных бурь. Чтобы сосудистые стенки были более прочными и эластичными, употребляй продукты, которые содержат витамины А, С и В. Например, морковь, тыкву, молочные продукты, облепиху, яичный желток.
• Больше двигайся! Если у тебя нет времени для тренировок в спортивном зале, обязательно ходи пешком. Ежедневные пешие прогулки – отличный способ, что адаптировать организм к нагрузкам и спокойно воспринимать изменения внешней среды.
• Не налегай на сладкое! Во время магнитных бурь увеличивается вязкость крови. Сладкая и жирная пища тоже способствует этому эффекту, поэтому дискомфорт в такой период тебе почти обеспечен. Это ли не повод отказаться от сладостей?
• Откажись от соли! Суточная норма соли составляет 5 граммов. Дело в том, что соленая пища задерживает воду в организме, что не лучшим образом сказывается на состоянии сосудов. Они испытывают лишнюю нагрузку.
ФАКТ! Магнитные буры провоцируют проявление предболезни. Это состояние организма, когда он находится в начале болезни, а внешние факторы могут запустить недуг. Например, недосыпание, усталость или стресс.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
"Поки що так". Акторка Дар’я Легейда пояснила, чому має різні прізвища в паспорті та свідоцтві про одруження з відомим актором Актриса заміжня за популярним українським актором Дмитром Совою
YAKTAK випустив новий трек "Небо" з переможцем хіт-параду "МУВ" від "Сільпо" 4 мая 2024
YAKTAK випустив новий трек "Небо" з переможцем хіт-параду "МУВ" від "Сільпо" Прем'єра кліпу відбулася 3 травня
У столиці судитимуть депутатів Київради, які ухилилися від військової служби 4 мая 2024
Ухилилися від військової служби: у столиці судитимуть депутатів Київради. Подробиці справи Також серед обвинувачуваних командир однієї із військових частин ТрО та посадовець КМВА