10 минут физических упражнений в день продлевают жизнь
15 августа 2014
Всего лишь 10 минут в день достаточно интенсивных физических нагрузок могут увеличить продолжительность жизни. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.
По подсчетам ученых, люди, которые уделяют 70-75 минут в неделю физическим упражнениям, живут дольше в среднем на 1,8 года, чем те, кто не занимается спортом.
Однако продолжительность жизни - не единственное преимущество регулярной нагрузки.
Среди других аспектов положительного влияния физических упражнений ученые выделили:
- 5% увеличение показателей «хорошего» холестерина
- снижение вероятность смерти от онкологических заболеваний на 10%
- снижения риска заболеваний сердца на 14%
- 50% снижение риска развития депрессии
- 60% снижение риска развития болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дрони атакували об'єкти ВПК у двох регіонах Росії - ЦПД 22 мая 2025
Вночі 22 травня безпілотниками були атаковані обʼєкти військово-промислового комплексу в Тулі та Московській області.
У Туреччині масово проводять перевірки ваги у громадян 22 мая 2025
Співробітники санітарних служб вимірюватимуть зріст та вагу громадян і розраховуватимуть індекс маси тіла.
США більше не можуть розв'язувати всі проблеми світу - Рубіо 22 мая 2025
Сполучені Штати сфокусують зовнішню політику на областях,що відповідають національним інтересам.
5.0