10 минут физических упражнений в день продлевают жизнь
15 августа 2014
Всего лишь 10 минут в день достаточно интенсивных физических нагрузок могут увеличить продолжительность жизни. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.
По подсчетам ученых, люди, которые уделяют 70-75 минут в неделю физическим упражнениям, живут дольше в среднем на 1,8 года, чем те, кто не занимается спортом.
Однако продолжительность жизни - не единственное преимущество регулярной нагрузки.
Среди других аспектов положительного влияния физических упражнений ученые выделили:
- 5% увеличение показателей «хорошего» холестерина
- снижение вероятность смерти от онкологических заболеваний на 10%
- снижения риска заболеваний сердца на 14%
- 50% снижение риска развития депрессии
- 60% снижение риска развития болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інцидент з літаком з фон дер Ляєн: Болгарія не розслідуватиме перешкоди GPS 3 сентября 2025
Перешкоди сигналам GPS останнім часом фіксують "від Гельсінкі... аж до Тріполі", зазначає прем’єр-міністр Росен Желязков.
Лавров: Ми очікуємо на продовження переговорів 3 сентября 2025
Очільник російського МЗС назвав пріоритетом "врегулювання української кризи мирним шляхом", і висунув низку умов.
Ведуча Оксана Гутцайт розкрила, чому в кулуарах телемарафону говорять про його закриття 3 сентября 2025
Ведуча Оксана Гутцайт розкрила, чому в кулуарах телемарафону говорять про його закриття Це питання підіймається дедалі частіше
0.6
5.0