10 минут физических упражнений в день продлевают жизнь
15 августа 2014
Всего лишь 10 минут в день достаточно интенсивных физических нагрузок могут увеличить продолжительность жизни. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.
По подсчетам ученых, люди, которые уделяют 70-75 минут в неделю физическим упражнениям, живут дольше в среднем на 1,8 года, чем те, кто не занимается спортом.
Однако продолжительность жизни - не единственное преимущество регулярной нагрузки.
Среди других аспектов положительного влияния физических упражнений ученые выделили:
- 5% увеличение показателей «хорошего» холестерина
- снижение вероятность смерти от онкологических заболеваний на 10%
- снижения риска заболеваний сердца на 14%
- 50% снижение риска развития депрессии
- 60% снижение риска развития болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Таємницю розкрито: чому Cadillac Escalade сам вмикався серед ночі 17 декабря 2025
Таємницю розкрито: чому Cadillac Escalade сам вмикався серед ночі
У мережі висміяли портрети команди Трампа для Vanity Fair 17 декабря 2025
Другий кабінет Дональда Трампа висміяли за їхню фотосесію для глянцю
43-річна актриса Олена Лавренюк розповіла про жахливу помилку косметолога, яка понівечила її обличчя 17 декабря 2025
"Це був страшний період". 43-річна актриса Олена Лавренюк розповіла про жахливу помилку косметолога, яка понівечила її обличчя Вона два роки не могла зніматися у кіно та регулярно наносила театральний грим
5.0
0.3