22 декабря 2014
Существует рейтинг профессий и видов занятости, который может стать предупреждением для того, кто страдает от собственной полноты. Некоторые должности могут способствовать набору веса намного больше, чем все остальные.
В группе риска находится профессия повара, а также образ жизни домохозяйки.
Женщина, работающая на благо семьи, пробует блюдо, пока готовит. Ей необходимо оценить его насыщенность, степень готовности, а когда ужин подан, есть все равно хочется.
Ужиная с семьей, домохозяйка набирает лишние 100-200 калорий, потому как большую часть суточной нормы, получает еще во время приготовления блюд.
Повар пробует пищу из-за аппетита, который сложно подавить, работая на кухне с постоянными ароматами вокруг.
Эксперты рекомендуют поварам следить за рационом и не переедать после работы. Домохозяйкам советуют снизить количество проб блюда, садиться за стол со всей семьей, а также исключить перекусы вредными продуктами.
Рискуют потерять красивую фигуры и работники офисов. В группу риска попали профессии бухгалтера и юриста.
Эксперты считают, что иногда набору веса может способствовать чрезмерное спокойствие и уравновешенность во время рабочего дня. Еще одним фактором влияния можно считать слишком маленький расход энергии на «сидячей» работе.
Однако работа с финансами – иногда большой стресс, а переживания требуют энергозатрат, которые надо восполнить.
Часто силы восполняют совершенно неполезной едой. Сладости и вредная пища помогают на короткое время успокоится и ощутить себя счастливым, однако уже через месяц такая практика обернется лишними килограммами.
Вам советуют изменить режим питания: есть на завтрак сложные углеводы, которые содержатся в каше, хлопьях, пасте и некоторых овощах.
Расслабляйтесь без помощи сладкого. Найдите для себя оптимальную физическую нагрузку, переключайтесь на положительные эмоции в стрессовой ситуации.
Менеджер по связям с общественностью, а также другие профессии, которые связаны с человеческим фактором, влияют на ваш вес не всегда положительно.
Встречи в ресторанах, переговоры за чашкой кофе и десертом, деловые ужины на 20 персон – все это может поднять уровень вашего дохода и увеличить количество жировых отложений в организме.
Попробуйте «обмануть» себя, перекусите до встречи. Для перекуса подойдет натуральный йогурт, творог, орехи, фрукты. На приеме старайтесь выбирать салаты, морепродукты и другую здоровую пищу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Юрко Юрченко поділився рідкісними фото з 20-річною донькою 27 апреля 2024
Фронтмен гурту Yurcash Юрко Юрченко зворушливо привітав дочку Юлію із Днем доньки, який деякі люди відзначали 25-го квітня.
Фахівці радять як правильно розговлятися після посту, щоб не було серйозних наслідків для здоров'я 27 апреля 2024
Довготривалий піст з суровими обмеженнями в харчуванні вже є нелегким випробуванням для організму. Але найскладніше, виявляється, попереду. Адже потрібно правильно "вийти" з посту, щоб пізніше не мати проблем з шлунком.
Наскільки небезпечні червоні та коричневі плямки в курячому яйці: багато хто про це не знає 27 апреля 2024
Курячі яйця – це універсальний і безмежно корисний продукт, без якого не обходиться жоден сніданок.