1 апреля 2015
Иногда мне кажется, что даже новорожденные девочки обеспокоены своей фигурой… Бросают мамину грудь, выплевывают творожок… А взрослея, чутко прислушиваются ко всем открытиям ученых и совершенно осознанно вычеркивают из рациона один продукт за другим. Ну, с булочками, чипсами и карамельками все понятно, тут никакие исследования не нужны: не успеешь съесть, как «Здравствуй, попа!» Или животик… Тут кому как «повезет». А чем, скажите пожалуйста, не угодил ученым виноград? Любимый виноград… Он, оказывается, чрезвычайно богат на углеводы. Как и не менее любимый авокадо… Надоело! Впрочем, эта статья не о том, как надоело бороться за тощую попу, а совсем наоборот: о хорошо замаскировавшихся врагах нашей фигуры. Их, оказывается, гораздо больше, чем мы думаем!
Специалисты Университета Южной Калифорнии (США) доказали: нехватка витамина D ведет к ожирению! Как известно, этот витамин вырабатывает наш организм под воздействием солнечных лучей. Его нехватка самым негативным образом отражается на здоровье наших зубов, влияет на весь опорно-двигательный аппарат, ослабляет иммунитет. Но это – цветочки! А «ягодка» в том, что нехватка витамина D ведет к накоплению жира в наших мышцах. И какого жира! Дряблого… На животе и бедрах… Ох, скорей на пляж, под солнышко!
С утра едим баранов! О том, что нужно есть утром, ученые спорят, не умолкая. Одни говорят: поменьше, помягче, чтобы «включить» желудок. Другие советуют: поплотнее! Ведь до 12 часов дня все съеденное работает как «топливо», после – как излишество. Третьи (приверженцы аюрведы, например) говорят, что решающее значение имеют индивидуальные особенности организма. Кого же слушать? Реши сама. Но большинство диетологов все-таки против легкого завтрака. Они считают, что чувство голода, разгоревшееся после обеда (из-за того, что с утра поесть не удалось), куда опаснее, чем жареная на сале яичница в семь утра. «Завтракать надо плотно!» - считают доктора.
Взяла кредит? Потолстеешь! С таким заявлением выступила доктор Ева Мюнстер из университета Майнца (Германия). Она провела анкетирование 9 тысяч своих соотечественников. Спрашивала о самых обычных вещах: возраст, рост, вес и… Наличие долговых обязательств перед банками (либо друзьями, что для немцев, кстати, нетипично). Ее выводы: 25% людей, взявших кредиты, скатились в ожирение… Почему? Во-первых, экономия: долги вынуждают переходить на более простые продукты питания: картошку и макароны. Рыба, нежирные сорта мяса, фрукты и овощи оказываются в перечне «деликатесов»… И люди толстеют… Во-вторых, кредит вынуждает людей работать как можно больше. На спорт просто не хватает времени… В-третьих, приличный кредит – это как дамоклов меч над головой: спишь и боишься, что свалится. Стресс требует углеводов, преимущественно – шоколадок. Итог ясен, да?
Любимые мужчины толстеют быстрее! Пенни Гордон-Ларсен, доцент по вопросам питания на факультете общественного здравоохранения Университета Северной Каролины (США) отмечает: в возрасте до 30 лет очень многие люди заметно прибавляют в весе (по сравнению с 18-летием). Это прибавка составляет 7-13 кг за пять лет. Но! Женатые парни набирают на 3-5 кг больше, чем их холостые друзья. Почему? Потому что жена будет любить даже толстого! Справедливости ради нужно сказать, что большинство женщин действительно не придают весу любимого большого значения. И подкладывают в тарелочку блинчик за блинчиком… (Если следовать этой логике, то дон жуаны толстеть не должны, правда? У них-то всегда есть стимул держать себя в форме! Вот и думай, за кого выходить замуж: за гулену, который никогда не потолстеет, потому как некогда. Или за верного, то с годами – толстого. А?)
Не пей – коровушкой станешь… Считать калории в еде мы уже привыкли. А в питье? Ученые призывают нас пить не менее 2-х литров в день, а летом – вообще по 3 л… Мы слушаемся и что только не пьем! Молоко, газировку, сладкий кофе, жирный кефир, энергетики и пиво… Запомни: «Все, что не вода – еда!» И обходи сладкие газированные напитки десятой дорогой! Ведь в 0,5 литровой бутылке сладкой газировки количество углеводов равно шести чайным ложкам сахара!Помни: «неправильные» напитки могут дать 1,5 – 2 тысяч килокалорий в день! Пей чистую воду, минералку, травяной и зеленый чай.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Покази та протипоказання до чистки обличчя 28 апреля 2024
Якщо прагнете мати доглянуту шкіру обличчя, тоді знадобиться не тільки використовувати дорогі креми, сироватки та іншу доглядову косметику, призначених для цього
У Британії судять вербувальника паліїв нерухомості, пов'язаної з Україною 27 апреля 2024
Чоловіка звинувачують в підпалі комерційного приміщення в Лондоні, яке пов'язане з Україною.
Мадонна замилувала ніжними фото з прийомним сином і доньками 27 апреля 2024
Американська співачка Мадонна присвятила зворушливий допис у Instagram своїм прийомним дітям: Девіду, Мерсі, Естер та Стеллі.