ТОП 6 продуктов для здоровья глаз
22 апреля 2012
Врачи составили список самых полезных для глаз продуктов питания.
1. Рыба. Поддерживает остроту зрения за счет содержания жирных кислот и полиненасыщенных жиров.
2. Черника. Защищает глаза от перенапряжения и усталости благодаря содержанию антоцианов. Они улучшают циркуляцию крови в глазных сосудах, а витамины А и С благодаря антиоксидантным свойствам снижают вредное воздействие свободных радикалов.
3. Фисташки. Микроэлементы, «полезные» жиры, лютеин, зеаксантин помогают предотвратить мышечную дистрофию сетчатки.
4. Капуста. Витамин С помогает устранить хрупкость сосудиков, улучшить кровообращение и способствует регенерации глазных клеток и кровеносных сосудов.
5. Морковь в сочетании со сметаной или растительным жиром. Витамин А защищает от образования ячменей и конъюнктивита, улучшает «сумеречное» зрение.
6. Грейпфрут. Витамины и микроэлементы в нем замедляют старение глазных хрусталиков.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зірку "Ліги сміху" Віктора Розового, який отримав важке поранення на фронті, планують транспортувати за кордон. Що відомо Реабілітація артиста та героя триває
У РФ цигани здали в металобрухт найновіший БПЛА - соцмережі 1 мая 2024
Співробітники пункту прийому замість виплати грошей викликали поліцію. Копи з'ясовують, як Орлан-10 потрапив до циган.
Alyosha замилувала сонячним фото з 3-річною донею від Тополі 1 мая 2024
Співачка Alyosha, яка минулого року разом з дітьми повернулася з США, замилувала селфі з донькою Марією.
5.0
0.6