Успех диеты зависит от завтрака
16 декабря 2014
В эксперименте, который длился 12 недель, участвовали 93 женщины, желающие похудеть. Они придерживались низкокалорийной диеты. Одна группа получала основную часть суточной калорийности рациона на завтрак, а вторая – на ужин. Оказалось, что участницам из первой группы удалось сбросить в 2 раза больше лишнего веса, чем участницам из второй (8 кг против 4 кг).
Эксперимент продемонстрировал, что метаболизм зависит от циркадных ритмов. Это значит, что время приема пищи влияет на процесс ее переваривания, комментирует профессор Даниэла Якубовиц из Университета Тель-Авива. Полноценный завтрак помогает контролировать показатели инсулина, сахара, холестерина и гормона аппетита грелина в течение дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Максим Галкін заспівав пісню Степана Гіги на концерті в Таллінні та вразив ідеальною українською мовою 15 декабря 2025
Максим Галкін заспівав пісню Степана Гіги на концерті в Таллінні та вразив ідеальною українською мовою Виступ відбувся за день до смерті Степана Гіги
У Франції відкрили найдовшу в Європі міську канатну дорогу 15 декабря 2025
Подолати маршрут у 4,5 кілометра можна за орієнтовно 18 хвилин, натомість автобусу потрібно на це 40 хвилин.
Ольга Фреймут поділилася світлинами, знятими у Відні 15 декабря 2025
Ведуча та знавчиня етикету Ольга Фреймут поділилася світлинами, знятими у Відні, та міркуваннями про свої стосунки і себе без них.
4.0
0.1