Успех диеты зависит от завтрака
16 декабря 2014
В эксперименте, который длился 12 недель, участвовали 93 женщины, желающие похудеть. Они придерживались низкокалорийной диеты. Одна группа получала основную часть суточной калорийности рациона на завтрак, а вторая – на ужин. Оказалось, что участницам из первой группы удалось сбросить в 2 раза больше лишнего веса, чем участницам из второй (8 кг против 4 кг).
Эксперимент продемонстрировал, что метаболизм зависит от циркадных ритмов. Это значит, что время приема пищи влияет на процесс ее переваривания, комментирует профессор Даниэла Якубовиц из Университета Тель-Авива. Полноценный завтрак помогает контролировать показатели инсулина, сахара, холестерина и гормона аппетита грелина в течение дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трампа вдалося переконати, що Путін його "водить за ніс" - ЗМІ 1 мая 2025
Велика Британія та Франція доклали значні дипломатичні зусилля, щоб переконати президента США, що РФ його дурить, пише Politico.
Сенату США не вистачило одного голосу для резолюції проти мит Трампа 1 мая 2025
Проти мит разом з демократами виступили також кілька однопартійців президента. Однак у підсумку 49 сенаторів було "за", і 49 - "проти".
З 1 травня на всіх АЗС України з’явиться «спиртовий» бензин 1 мая 2025
З 1 травня на всіх АЗС України з’явиться «спиртовий» бензин
5.0
0.1