Глицин: с чем его «едят»?

5 февраля 2017

Глицин, или, попросту выражаясь, нейромедиаторная аминокислота, - это супермодная биодобавка нашего времени. Однако мало кто знает, что она из себя представляет, и чем полезна. Давайте в нашей статье разберем, чем является глицин и в чем заключается польза от глицина.

В медицине глицин используется для того, чтобы:

- ликвидировать последствия токсического воздействия на организм медицинских препаратов и прочих сильнодействующих веществ,

- для нормализации психического состояния при различного вида тревожных расстройствах, депрессиях и прочих проблемах центральной и периферической нервной системы,

- для улучшения работы мозга, пострадавшего вследствие инсультов, инфарктов и прочих болезней,

- для лечения бессонницы и перенапряжения.

По сути, глицин – это аминоклислота-антиоксидант, которая ускоряет многие процессы в организме, запускает регенерацию утраченных функций.

Как глицин используется в спорте?

Употребление глицина спортсменом в качестве биологической добавки способствует повышению выносливости и работоспособности. Более того, глицин стимулирует выработку гормона роста, что благоприятно влияет на рост мышечной массы. При этом, успокоительный эффект глицина крайне полезен в условиях соревнований и сопряженного с ними стресса. Спортсмены, применяющие глицин, подтверждают, что вырастает КПД, улучшается самочувствие и повышается уровень спортивных достижений.

Важные замечания

Больше – не значит лучше. При чрезмерном употреблении глицина проявляется следующий побочный эффект – из организма вытесняется глюкоза. А без нее спортсмен быстро теряет силы и устает. Именно поэтому при употреблении глицина необходимо строго придерживаться дозировок, указанных в инструкции к препарату.

При приеме глицина следует контролировать артериальное давление. Люди, склонные к гипотонии, могут ощущать слабость и понижение давления. В таком случае, прием препарата необходимо уменьшить либо прекратить в зависимости от самочувствия.

При длительном приеме глицина могут возникать головные боли, поэтому рекомендуется проходить прием глицина курсами.

Как употреблять глицин

Спортсмены обычно употребляют глицин за полчаса до еды либо вместе с пищей в виде пищевой добавки. В виде таблеток глицин употребляется не чаще четырех раз в сутки в максимальной дозировке не более 0,4 грамма.

По материалам с сайта FitExpert.Biz

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

64-річний Жан-Клод Ван Дамм потрапив у секс-скандал із неповнолітніми 4 апреля 2025

64-річний Жан-Клод Ван Дамм потрапив у секс-скандал із неповнолітніми: в чому звинувачують актора Жінки були жертвами злочинної організації

Інсайдер розказав, як 61-річний Пітт плекає стосунки з чинною пасією і чому радий, що вона не актриса 4 апреля 2025

Подейкують, американський актор Бред Пітт, який уже майже три роки зустрічається з Інес де Рамон, дуже дорожить цими стосунками. Зокрема його дуже тішить, що обраниця, дизайнерка ювелірних виробів, не має відношення до кіноіндустрії.

Під Києвом позашляховик на переході збив матір із дитиною: жінка загинула 4 апреля 2025

Під Києвом позашляховик на переході збив матір із дитиною: жінка загинула. Подробиці ДТП та фото За фактом смертельної аварії розпочато розслідування

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Володимир 0.1
Володимир

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше