Правильные тренировки по футболу: полезные советы

18 сентября 2019

Футбол, как профессиональный спорт, требует от игрока выносливости, коллективного мышления и высоких технических показателей. Поэтому, обучая молодое поколение или тех, кто постарше, тренер должен уделять внимание каждой минуте тренировки.

1. Используйте разнообразные упражнения для футболистов.

Самое главное для тренера - это сохранить игровой азарт своих футболистов. Чтобы интерес к тренировкам не пропал, важно чередовать упражнения, совмещая их.

2. Не делайте никого своим любимчиком.

Будьте справедливы ко всем игрокам команды. Не недооценивайте никого и не имейте любимчиков, потому что футбол - это коллективная игра.

3. Главное - техника и коллективное мышление.

Физика футболиста пусть и важная вещь, но второстепенная. Играя в футбол, игрок получает достаточную естественную нагрузку. Если надо подтянуть "показатели", то делать из футболиста качка точно не нужно, особенно это важно в детском футболе, ведь организм юниора развивается, злоупотребление тяжелыми нагрузками может сказаться на здоровье.

4. Футбол в конце тренировки.

Хорошо, когда можно поиграть в футбол в конце тренировки. Это сохраняет мотивацию делать упражнения. Но игра должна быть необычной. Так как это тренировка, тренер волен изменить правила, усложнить их, чтобы футболисты развивались и во время игры.

5. Игрок допустил ошибку?

Тогда остановите игру или упражнение и объясните всем, почему это ошибка и как нужно делать. Даже в сотый раз послушать про правильную технику - это полезно.

6. Правильная разминка - основа успешной тренировки.

Пренебрежение разминкой приводит к травмам. Не важно в чем она состоит, но после разминки в конечном счете мышцы спортсмена должны быть разогреты, а он сам - готовым к нагрузкам.

7. Индивидуальная программа тренировок футболистов

Хороший тренер имеет подход к каждому игроку команды, знает на что кому стоит обращать внимание. Если требуется, то можно составить индивидуальную тренировку футболисту.

8. Будьте честным

Если игрок не выйдет на поле, а останется запасным, то так и скажите. Гораздо обиднее будет, когда он узнает об этом на последних минутах матча.

9. Принципы испанской системы тренировок по футболу.

Испания - звезда мирового футбола, футбольные клубы родом из этой страны известны по всему миру. Такой результат обусловлен не генетической предрасположенностью к футболу, а особенным подходом к тренировкам. Игроков с детства обучают видеть игру, быстро принимать решения и контролировать мяч. В Испанском футболе впервые появилась такая тактика, как "Тики-така", смысл которой в отдаче коротких пасов и контроле мяча в разных зонах поля.

10. Обновляйте футбольное оборудование.

Помимо свистка, секундомера, сеток на ворота и фишек на поле, неплохо заиметь такой реквизит, как: тренировочные манекены, скакалки для разминки и беговые барьеры. Изношенные мячи и другое футбольное оборудование необходимо своевременно менять.

Купить товары для тренировок по футболу вы можете на сайте andsport.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кинодромы в Киеве: где можно посмотреть кино под открытым небом 4 июня 2020

Первые сеансы уже успели порадовать зрителей

Google обвинили в незаконном сборе конфиденциальных данных пользователей 4 июня 2020

Во вторник в США был подан коллективный иск против Google, авторы которого обвиняют технологического гиганта в том, что он отслеживает активность миллионов пользователей Интернета без их ведома. В исковом заявлении сказано, что компания следит за действиями пользователей, собирает данные об истории посещений сайтов, а также другую информацию даже в случаях, когда используется конфиденциальный режим просмотра.

Названы симптомы нового коронавируса у домашних животных 4 июня 2020

Россельхознадзор назвал симптомы новой коронавирусной инфекции у домашних животных — кошек и собак. Об этом сообщает принадлежащее Григорию Березкину РБК со ссылкой на доклад, подготовленный специалистами из организаций ФГБУ «Федеральный центр охраны здоровья животных» и ФГБУ «Всероссийский государственный центр качества и стандартизации лекарственных средств для животных и кормов», подведомственных Россельхознадзору.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Берегиня 4.5
Берегиня

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое