БАДы – необходимый элемент сбалансированного рациона

Врачи не устают повторять, что для здоровья организма необходимо придерживаться принципов здорового питания, составляя сбалансированный рацион. В таком рационе в рекомендуемых пропорциях должны присутствовать основные питательные вещества:

• белки – главный строительный материал для клеток и тканей;
• жиры – неотъемлемая составляющая процесса синтеза гормонов и материал для построения клеточных мембран;
• углеводы – основной источник энергии.

Помимо основных компонентов питания, организм нуждается в целом спектре микроэлементов, аминокислот и витаминов, без которых органы и системы не смогут правильно функционировать. Поскольку довольно сложно учесть в рационе все необходимые составляющие, целесообразно принимать их отдельно в специально составленных комплексах: https://www.farmaco.ua/ru/vitamini-badi. Это позволит в течение круглого года обеспечивать потребность организма в необходимых витаминах и микроэлементах.

Зачем организму нужны витамины?

Витамины принимают участие практически во всех биохимических процессах, происходящих в организме. Каждый из них отвечает за свою область организма, если можно так выразиться:

• А – влияет на остроту зрения, обеспечивает нормальное состояние волос и кожи;
• группа В – принимают участие в энергетическом обмене (В2 – основной кофермент биохимических процессов; В6 и В12- улучшают состояние нервной системы);
• С – борется в организме со свободными радикалами, участвует в процессе усвоения железа, влияет на состояние соединительной ткани;
• D – обеспечивает усвоение кальция и фосфора;
• К – регулирует свертываемость крови, выполняет гепатопротекторную функцию и обеспечивает защиту предстательной железы от злокачественных новообразований;
• Е – нормализует работу женской репродуктивной системы, снижает риск тромбообразования;
• Р – мощный антиоксидант, обеспечивает эластичность и прочность стенок кровеносных сосудов.

Как вы понимаете, это очень приблизительная и краткая характеристика той незаменимой роли, которую в организме играют эти полезные вещества.

Как правильно сбалансировать рацион?

Не секрет, что в зимне-весенний период мы так или иначе начинаем испытывать дефицит витаминов и микроэлементов, поскольку в нашем меню отсутствуют натуральные фрукты и овощи, а домашние заготовки или овощи из парников не обладают достаточным количеством необходимых веществ. Кроме того, в этот период редко бывает солнечная погода – необходимое условие для синтеза витамина D в организме.

Выходом из положения является прием специально разработанных витаминно-микроэлементных комплексов  и БАДов, которые помогут обеспечить организм всем необходимым и устранить сбои в его работе.