24 октября 2015
Исследование, проведенное экспертами из Медицинского Центра Университета Колумбии в США (The Columbia University Medical Centre, USA), показало: те подростки, в семьях которых было принято рано ложиться спать, были менее подвержены появлению депрессий и мыслей о самоубийстве. Результаты работы эксперты опубликовали в журнале "Сон" (Sleep).
Для проведения эксперимента, который длился 2 года, исследователи пригласили 15 659 подростков (учащихся 7-11 классов) и их родителей.
Оказалось, что те подростки, родители которых ложились спать в полночь и позже, были подвержены появлению депрессий и мыслей о суициде на 24% больше, нежели те дети, родители которых шли спать до 22 часов.
У тех ребят, которые спали 5 и менее часов в сутки, на 71% чаще, чем у сверстников с более "гуманным" режимом сна, возникали депрессии, и на 48% чаще - мысли о самоубийстве. А вот те испытуемые, которые сказали, что они достаточно спят и всегда чувствуют бодрость по утрам, были менее всех подвержены разрушению эмоционального здоровья.
Глава исследовательской группы, доктор Джеймс Генгвиш (Dr. James E. Gangwisch), говорит: "Данное исследование еще раз подтвердило важность сна, достаточное количество которого поможет сохранить эмоциональное здоровье и избежать появления депрессий".
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Осадча сховала очі під капелюхом боа та розказала, про що її питають останні 20 років 26 июля 2025
Телеведуча і багатодітна мама Катерина Осадча, найбільше відом як ведуча передачі "Світські хроніки", пригадала, коли вперше одягнула у кадр капелюх.
Ольга Харлан романтичними фото привітала коханого з 38-річчям 26 июля 2025
Олімпійська чемпіонка з фехтування Ольга Харлан привітала свого нареченого, італійського фехтувальника Луїджі Самеле з днем народження.
Ілона Гвоздьова промовистою позою пояснила, як сприймає хейтерські коментарі 26 июля 2025
Хореографка Ілона Гвоздьова, яка частенько стає мішенню для атак недоброзичливців у мережі, стисло висловила своє ставлення до хейтерських коментарів.