24 марта 2016
О повышении риска сердечных заболеваний для взрослых при недостатке ночного сна уже известно. Но опасности в связи с бессонницей подвергаются и дети. В Университете Кампинас в Сан-Паулу было проведено исследование, которое показало высокий риск сахарного диабета у подростков, которые спят ночью меньше 8 часов.
Достаточная продолжительность ночного сна важна для нормальной работы эндокринной системы.
Ученые проанализировали результаты обследований с 2011 по 2014 год 615 подростков в возрасте от 10 до 19 лет.
Подростки, которые мало спят ночью, более склонны к накоплению жира в области талии, чем их ровесники с нормальным режимом сна. Но не только наличие лишнего веса объясняет развитие инсулинорезистентности в подростковом возрасте.
Руководитель исследовательской группы так прокомментировал свою работу:
«В нашем исследовании мы можем продемонстрировать повышение резистентности к инсулину независимо от наличия ожирения, поэтому можем делать вывод о связи недостатка сна и метаболических нарушений».
Регулярного сокращения продолжительности ночного сна на 2 часа достаточно для развития резистентности к инсулину.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Душити, а не бити: Трамп розповів про нову тактику проти Ірану 10 августа 2026
Штати готові замінити масштабні бойові дії проти Ірану посиленням економічного тиску. Тегеран вже зараз не має кошти для військових.
Кольори iPhone Ultra вже з’явилися в мережі 10 августа 2026
Кольори iPhone Ultra вже з’явилися в мережі
Інтенсивні тренування призводять до зниження ризику смерті в похилому віці 10 августа 2026
Фізичні вправи є ключем до підтримки загального стану здоров’я, і нове дослідження визначило найкращий тип…