24 марта 2016
О повышении риска сердечных заболеваний для взрослых при недостатке ночного сна уже известно. Но опасности в связи с бессонницей подвергаются и дети. В Университете Кампинас в Сан-Паулу было проведено исследование, которое показало высокий риск сахарного диабета у подростков, которые спят ночью меньше 8 часов.
Достаточная продолжительность ночного сна важна для нормальной работы эндокринной системы.
Ученые проанализировали результаты обследований с 2011 по 2014 год 615 подростков в возрасте от 10 до 19 лет.
Подростки, которые мало спят ночью, более склонны к накоплению жира в области талии, чем их ровесники с нормальным режимом сна. Но не только наличие лишнего веса объясняет развитие инсулинорезистентности в подростковом возрасте.
Руководитель исследовательской группы так прокомментировал свою работу:
«В нашем исследовании мы можем продемонстрировать повышение резистентности к инсулину независимо от наличия ожирения, поэтому можем делать вывод о связи недостатка сна и метаболических нарушений».
Регулярного сокращения продолжительности ночного сна на 2 часа достаточно для развития резистентности к инсулину.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Проти раку та старіння: вчені назвали фрукт для здоров’я та довголіття 29 сентября 2026
Регулярне включення в раціон овочів та фруктів вважається одним із важливих елементів здорового способу життя.…
Британія обмежила польоти над авіабазою США 29 сентября 2026
Британська влада тимчасово обмежила використання повітряного простору над авіабазою Fairford після інциденту з вибухівкою. Заборона діятиме щонайменше до 5 жовтня.
Сім нагород Мадонни, рекорд Тейлор Свіфт і мода без правил: чим запам’яталася MTV VMAs 2026 29 сентября 2026
Мадонна повернулася на сцену премії після 23-річної перерви й стала лідеркою вечора. Тейлор Свіфт отримала нагороду «Відео року» та встановила новий