11 октября 2014
Чтобы ребенок получал достаточно витамина D для нормального развития и роста, в день нужно выпивать не меньше четырех чашек молока.
Педиатры США пересмотрели рекомендуемую ежедневную норму витамина D для детей. Американская академия педиатрии заявляет, что в сегодняшних условиях ребенок должен с первых дней жизни ежедневно получать с пищей 10 мг витамина D (400 IU), чтобы избежать рахита, укрепить кости скелета и снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем. Раньше рекомендуемая норма составляла 5 мг.
Теоретически, витамин D должен синтезироваться под действием солнечного света. Однако в реальной жизни рассчитать, сколько именно младенец должен для этого находиться на солнышке, а тем более обеспечить ему такие долгие прогулки, очень трудно, практически невозможно.
Вообще говоря, витамин D есть и в материнском молоке. Но там он нередко в дефиците из-за неполноценного питания самой мамы. Поэтому педиатры рекомендуют на природу в этом плане не надеяться и при грудном вскармливании давать ребенку полную дополнительную дозу в 10 мг. Если же малыш — «искусственник», то мамам важно внимательно изучать состав на упаковке с сухой смесью.
Весьма вероятно, что витамин D уже добавлен туда производителем, так что, рассчитывая ежедневную дополнительную дозу, порцию витамина «из пачки» тоже нужно учитывать. Впрочем, педиатры напоминают, что в любом случае смеси стоит использовать лишь тогда, когда грудного молока ребенку не хватает.
Детям постарше и подросткам тоже необходимо дополнительное количество витамина D, однако здесь точную дозу сразу указать нельзя — многое зависит от их рациона, более разнообразного и менее предсказуемого, чем у новорожденных.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
FT: Мальта продала паспорти підсанкційним росіянам 28 апреля 2025
Єврокомісія вже подала позов проти Мальти до Європейського суду, намагаючись зупинити схему "громадянства на продаж".
Інна Мірошниченко показала, що учворив 3-річний Марсель, поки вона була відсутня 10 хвилин 28 апреля 2025
Дружина шоумена Тімура Мірошниченка, юристка та блогерка Інна Мірошниченко поскаржилася на 3-річного сина-непосиду Марселя, який за 10 хвилин її відсутності у кімнаті зіпсував меблі, стіни та стелю бананом.
Дантес похвалився вихідними в горах та показав мальовничі кадри з маленької поїздки 28 апреля 2025
Співак Володимир Дантес похвалився вихідними в горах та показав мальовничі кадри з маленької поїздки.