Здоровый сон: сколько должны спать дети, чтобы высыпаться (фото)
23 ноября 2016
Здоровый сон – важная составляющая здоровья каждого человека. А если вопрос сна касается детей, то к нему нужно подойти со всей серьезностью.
Сайт AdMe.ru нашел график ученых Анни Лалансет и Нэнси Пежу, в котором приводятся данные о том, во сколько стоит ложиться и сколько нужно спать детям в зависимости от возраста и планируемого времени подъема.
Важно помнить, что растущему организму ребенка просто необходим качественный отдых в правильных дозах. Поэтому, если вы хотите обеспечить полноценный отдых детскому организму, в некоторых случаях детей нужно отправлять спать раньше 8-9 часов вечера.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фахівці розказали, що робить організм беззахисним перед хворобами 23 марта 2026
Імунна система — це не просто «щит», що захищає від вірусів і бактерій. Це складний і чутливий механізм, який реагує на найменші збої в способі життя, харчуванні та психоемоційному стані. Якщо довго не звертати уваги на власні звички, навіть найміцніша захист може дати тріщину.
Залужний висловився щодо війни в Ірані 23 марта 2026
Сьогодні неможливо передбачити і спрогнозувати хід і варіанти закінчення і цієї війни, попередив колишній головнокомандувач ЗСУ.
Хусити можуть заблокувати Червоне море - ЗМІ 23 марта 2026
Нині, на тлі блокади Ормузької протоки з боку Ірану, під загрозою може опинитися ще одна торгова артерія - протока Баб-ель-Мандеб, яка забезпечує 12% усіх морських перевезень нафти та 8% - зрідженого природного газу.
5.0