Здоровый сон ребенка: залог его здоровья

Во время сна ребенок растет, у него успокаивается нервная система, восстанавливаются энергетические ресурсы. Новорожденные дети проводят во сне до шестнадцати часов в сутки, некоторые и того больше. Если сон длится меньше, значит нужно разобраться в причинах. А комфортно ли ему спать? Кроватка качалка- это то необходимое малышу для спокойного сна. Если спальное место ребенка комфортное, то попробуем разобраться в других причинах, почему ребенок спит меньше, чем ему положено.

1. Ребенок голодный. Новорожденные дети быстро переваривают молоко, и требуют частого кормления. Обычно интервал составляет 2-3 часа.

2. Ребенок мокрый. Если у ребенка мокрые пеленки, он будет чувствовать дискомфорт и проснется, стоит только поменять ему белье, и он может продолжить спать.

3. Ребенку жарко или холодно. Изменение температуры тоже влияет на комфорт ребенка и на его сон.

4. Часто причиной плохого сна ребенка до года являются колики кишечника. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то маме нужно подумать о своем питании и перестроить его так, чтобы у малыша не возникало проблем с животиком. Нужно избегать пищи с высоким содержанием белка, не стоит употреблять в пищу бобовые, капусту в сыром виде, а также жареное и острое.

5. Еще одна причина плохого сна — прорезание зубов. Это период, когда ребенок много капризничает, плохо спит, у него повышается температура и может быть понос.

Сейчас существует множество способов, облегчающих этот нелегкий процесс. Например, можно использовать специальные гели. Они охлаждают десна и на некоторое время снимают боль. Также можно воспользоваться игрушками-прорезывателями.

Когда ребенок не может сам уснуть, родители стараются ему в этом помочь и начинают его укачивать, на руках или в кроватке. Но проблему сна это не решит, а только усугубит. Ребенок привыкнет засыпать с помощью мамы, и не сможет сам засыпать в дальнейшем. В дальнейшем это может стать причиной капризов, беспокойного поведения. В этом вопросе нужно проявить терпение и позволить ребенку засыпать самому. Нужно положить его в кроватку и оставить засыпать одного, можно положить к нему в кроватку мягкую игрушку, которую он больше всего любит. Поначалу ребенок будет плакать и звать маму или папу, чтобы его покачали, ведь он привык к укачиванию и не может по другому. Несколько таких попыток приведут в порядок процесс укладывания ребенка. Если ребенок просыпается ночью, нужно дать ему возможность засыпать самостоятельно.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua