Ученые определили 3 правила здорового завтрака
9 мая 2017
Завтрак считается самым важным приемом пищи за день. Но многие питаются с утра неправильно, считают специалисты. Кашу нельзя есть из круглой тарелки, и не рекомендуется сидеть за столом. А начинать свой день с кашки кофе - плохая идея.
Доктор Дженнифер Ньюсон из Оксфордского университета советует перейти на квадратные тарелки, ведь тогда человек будет сильнее испытывать насыщение. Все это игры мозга. Завтрак будет сытнее, если вы откажетесь от кофе и будете стоять, а не сидеть за столом. Также следует убрать телевизор из кухни - отвлекаться во время еды нельзя.
Ньюсон подкрепляет эти выводы результатами двухдневного эксперимента, в котором приняли участие 78 женщин. Целью эксперимента было понять, какой по форме прием пищи с утра оставляет наибольшее чувство насыщения и дает больше сил.
Оказалось, если женщина ела кашу из круглой тарелки, она чувствовала, что каша менее питательна. Аналогичная ситуация наблюдалась, если доброволец ел, сидя за столом. Получается, человек действительно "ест глазами" и многие внешние факторы влияют на его отношение к еде.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
З'ясувалося, що Сонце та тисячі його близнюків народилися неподалік від центру нашої галактики 13 марта 2026
Свіже дослідження групи японських астрономів виявило, що наше Сонце народилося зовсім не в тій області галактики, де воно знаходиться зараз. Робота стала можливою завдяки чудовій астрометричній місії «Гая» (Gaia) Європейського космічного агентства, яка зібрала детальні дані про кілька мільярдів зірок.
Dreame показала спортивний кросовер Nebula Next 01X і пообіцяла оснастити його твердотільною тяговою батареєю 13 марта 2026
Виробник роботів-пилососів Dreame, за прикладом Xiaomi, має намір освоїти ринок електромобілів, але поки що виключно в якості постачальника надпотужних машин малими партіями. Після спорткара Nebula Next 01 з'явився і його «родич» з літерою «X» у назві, який не лише намагається бути кросовером, але й отримає твердотільний тяговий акумулятор.
В Іркутську обвалилася естакада на авіазаводі - є потерпілі 13 марта 2026
Факт інциденту та кількість постраждалих підтвердив губернатор Іркутської області Ігор Кобзев.
5.0