Белковая диета помогает улучшить сон
29 марта 2016
Американские ученые из Университета Пардью (город Уэст-Лафейетт, штат Индиана) после проведения ряда исследований пришли к выводу, что у людей с ожирением улучшается сон после применения белковой диеты. О своих выводах ученые написали на страницах издания American Journal of Clinical Nutrition.
В ходе эксперимента ученые разбили его участников, страдающих ожирением, на две неравные группы — в первую вошли 14 человек в возрасте от 53 до 59 лет, а во вторую вошли 44 участника в возрасте от 51 до 53 лет. Людям из первой группы в пищу давали продукты, богатые белками, — говядину, свинину, сою и бобовые на протяжении трех месяцев. После эксперимента у всех людей улучшилось качество сна.
Участников второй группы разбили на две подгруппы. Первую подгруппу «посадили» на диету из продуктов с нормальным содержанием протеина, а участников второй подгруппы кормили богатой на белки едой. По прошествии 16 недель эксперимента оказалось, что члены второй подгруппы спали значительно лучше, чем их коллеги по эксперименту из первой подгруппы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лікар порадила їсти крупи для продовження життя 2 октября 2026
Лікар перерахувала продукти харчування, які мають позитивний вплив на здоров’я людини. Медик порадила регулярно їсти…
Google б'є тривогу: ШІ навчив хакерів швидше перетворювати відомі вразливості на зброю 2 октября 2026
Штучний інтелект допомагає кіберзлочинцям швидше та з меншими зусиллями знаходити і експлуатувати вразливості в програмних продуктах, наслідки таких атак стають усе більш серйозними, і основна увага зовсім не приділяється вразливостям нульового дня, попередили експерти відділу Google Threat Intelligence Group (GTIG).
Дощова погода може негативно впливати на здоров’я та самопочуття 2 октября 2026
У дощову погоду цілком реально відчути занепад тонусу, сил та когнітивних функцій, констатує терапевт. Лікар…
0.2
5.0
