Белковая диета помогает улучшить сон
29 марта 2016
Американские ученые из Университета Пардью (город Уэст-Лафейетт, штат Индиана) после проведения ряда исследований пришли к выводу, что у людей с ожирением улучшается сон после применения белковой диеты. О своих выводах ученые написали на страницах издания American Journal of Clinical Nutrition.
В ходе эксперимента ученые разбили его участников, страдающих ожирением, на две неравные группы — в первую вошли 14 человек в возрасте от 53 до 59 лет, а во вторую вошли 44 участника в возрасте от 51 до 53 лет. Людям из первой группы в пищу давали продукты, богатые белками, — говядину, свинину, сою и бобовые на протяжении трех месяцев. После эксперимента у всех людей улучшилось качество сна.
Участников второй группы разбили на две подгруппы. Первую подгруппу «посадили» на диету из продуктов с нормальным содержанием протеина, а участников второй подгруппы кормили богатой на белки едой. По прошествии 16 недель эксперимента оказалось, что члены второй подгруппы спали значительно лучше, чем их коллеги по эксперименту из первой подгруппы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Угорщина не виконуватиме вимогу ЄС щодо українських чоловіків 8 октября 2026
Будапешт повідомив ЄС про рішення не застосовувати до українських військовозобов’язаних відповідне обмеження директиви про тимчасовий захист. У Єврокомісії підтвердили, що держави мають певну свободу розсуду.
Європарламент закликав посилити тиск на Китай 8 октября 2026
Євродепутати закликали засудити роль Пекіна у підтримці російської агресії та "підвищити ціну такої позиції" для Китаю.
Зграя ШІ-агентів напала на картографічний сервіс Alibaba 8 октября 2026
Група агентів штучного інтелекту під управлінням, ймовірно, моделей Tencent Hy протягом тижня здійснювала збір даних з картографічного сервісу Alibaba Amap. Деякі з ІІ-агентів представлялися як Claude, але участь американської Anthropic в інциденті виглядає сумнівною.
5.0
0.1
