Белковая диета помогает улучшить сон
29 марта 2016
Американские ученые из Университета Пардью (город Уэст-Лафейетт, штат Индиана) после проведения ряда исследований пришли к выводу, что у людей с ожирением улучшается сон после применения белковой диеты. О своих выводах ученые написали на страницах издания American Journal of Clinical Nutrition.
В ходе эксперимента ученые разбили его участников, страдающих ожирением, на две неравные группы — в первую вошли 14 человек в возрасте от 53 до 59 лет, а во вторую вошли 44 участника в возрасте от 51 до 53 лет. Людям из первой группы в пищу давали продукты, богатые белками, — говядину, свинину, сою и бобовые на протяжении трех месяцев. После эксперимента у всех людей улучшилось качество сна.
Участников второй группы разбили на две подгруппы. Первую подгруппу «посадили» на диету из продуктов с нормальным содержанием протеина, а участников второй подгруппы кормили богатой на белки едой. По прошествии 16 недель эксперимента оказалось, что члены второй подгруппы спали значительно лучше, чем их коллеги по эксперименту из первой подгруппы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Маленький син Козловського насмішив мережу відповіддю про те, чим його тато займається на роботі 8 декабря 2025
Співак Віталій Козловський насмішив своїх прихильників відео зі своїм 1,5-річним сином Оскаром, який розповів, що робить його татко на роботі.
Володимир Остапчук з 11-місячним сином показав кумедний танок під дитячу пісню 8 декабря 2025
Шоумен Володимир Остапчук насмішив прихильників відео, на якому разом зі своїм 11-місячним сином Тимофієм танцює під дитячі пісні.
В Індії внаслідок пожежі в нічному клубі загинули понад 20 людей 8 декабря 2025
За даними поліції штату, заклад загорівся раптово, і значна частина людей не встигла вибратися.
5.0
0.1