Белковая диета помогает улучшить сон
29 марта 2016
Американские ученые из Университета Пардью (город Уэст-Лафейетт, штат Индиана) после проведения ряда исследований пришли к выводу, что у людей с ожирением улучшается сон после применения белковой диеты. О своих выводах ученые написали на страницах издания American Journal of Clinical Nutrition.
В ходе эксперимента ученые разбили его участников, страдающих ожирением, на две неравные группы — в первую вошли 14 человек в возрасте от 53 до 59 лет, а во вторую вошли 44 участника в возрасте от 51 до 53 лет. Людям из первой группы в пищу давали продукты, богатые белками, — говядину, свинину, сою и бобовые на протяжении трех месяцев. После эксперимента у всех людей улучшилось качество сна.
Участников второй группы разбили на две подгруппы. Первую подгруппу «посадили» на диету из продуктов с нормальным содержанием протеина, а участников второй подгруппы кормили богатой на белки едой. По прошествии 16 недель эксперимента оказалось, что члены второй подгруппы спали значительно лучше, чем их коллеги по эксперименту из первой подгруппы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Був родом з України: власник OnlyFans Леонід Радвінський помер від тяжкої хвороби 24 марта 2026
Був родом з України: власник OnlyFans Леонід Радвінський помер від тяжкої хвороби Йому було 43 роки
Сучасні апаратні методики для ідеального контуру обличчя та пружності шкіри 24 марта 2026
Традиційні маски та масажі — це прекрасний ритуал релаксації, проте їхня дія обмежена поверхневими шарами шкіри. Сучасні апаратні технології працюють інакше: вони використовують фізичні фактори
Туск прокоментував злив Угорщиною інформації Москві: ми це підозрювали 24 марта 2026
Польський прем'єр заявив, що новина у ЗМІ про регулярні звіти Москві про перебіг самітів ЄС від угорських політиків для нього не стала несподіванкою.
5.0