Белковая диета помогает улучшить сон

29 марта 2016

Американские ученые из Университета Пардью (город Уэст-Лафейетт, штат Индиана) после проведения ряда исследований пришли к выводу, что у людей с ожирением улучшается сон после применения белковой диеты. О своих выводах ученые написали на страницах издания American Journal of Clinical Nutrition.

В ходе эксперимента ученые разбили его участников, страдающих ожирением, на две неравные группы — в первую вошли 14 человек в возрасте от 53 до 59 лет, а во вторую вошли 44 участника в возрасте от 51 до 53 лет. Людям из первой группы в пищу давали продукты, богатые белками, — говядину, свинину, сою и бобовые на протяжении трех месяцев. После эксперимента у всех людей улучшилось качество сна.

Участников второй группы разбили на две подгруппы. Первую подгруппу «посадили» на диету из продуктов с нормальным содержанием протеина, а участников второй подгруппы кормили богатой на белки едой. По прошествии 16 недель эксперимента оказалось, что члены второй подгруппы спали значительно лучше, чем их коллеги по эксперименту из первой подгруппы.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ChatGPT виявився ласий на лестощі і піддається маніпуляціям для порушення заборон майже як людина 2 сентября 2025

ChatGPT виявився ласий на лестощі і піддається маніпуляціям для порушення заборон майже як людина

Windows 11 втратила популярність у серпні, але не поступилася лідерством Windows 10 2 сентября 2025

Windows 11 втратила популярність у серпні, але не поступилася лідерством Windows 10

Мірошниченко з дружиною в мережі помилувалися доньками-другокласницями в барвистих сукенках. Фото 2 сентября 2025

Телеведучий Тімур Мірошниченко та його дружина, блогерка та юристка Інна 1-го вересня відвели до школи доньок, 9-річну Ангеліну та 7-річну Мію.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Gold Laser 5.0
Gold Laser

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше