Белковая диета помогает улучшить сон
29 марта 2016
Американские ученые из Университета Пардью (город Уэст-Лафейетт, штат Индиана) после проведения ряда исследований пришли к выводу, что у людей с ожирением улучшается сон после применения белковой диеты. О своих выводах ученые написали на страницах издания American Journal of Clinical Nutrition.
В ходе эксперимента ученые разбили его участников, страдающих ожирением, на две неравные группы — в первую вошли 14 человек в возрасте от 53 до 59 лет, а во вторую вошли 44 участника в возрасте от 51 до 53 лет. Людям из первой группы в пищу давали продукты, богатые белками, — говядину, свинину, сою и бобовые на протяжении трех месяцев. После эксперимента у всех людей улучшилось качество сна.
Участников второй группы разбили на две подгруппы. Первую подгруппу «посадили» на диету из продуктов с нормальным содержанием протеина, а участников второй подгруппы кормили богатой на белки едой. По прошествии 16 недель эксперимента оказалось, что члены второй подгруппы спали значительно лучше, чем их коллеги по эксперименту из первой подгруппы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Замах на Туска та посадовців: у Польщі новий арешт 14 октября 2026
У Польщі затримали 46-річного чоловіка, якого підозрюють у закликах до вбивства Дональда Туска та інших посадовців.
Іспанський догляд Transparent Lab від Космі 14 октября 2026
Знайомтеся з іспанською маркою Transparent Lab та її відкритими складами без маркетингових назв | Починайте з очищення, ніацинаміду та SPF, а вітамін C, пептиди чи бакучіол додавайте згодом | Оформлюйте замовлення в Космі разом із засобами для губ і вій
Мерц пояснив, чому його рейтинги впали до мінімуму 14 октября 2026
Канцлер Німеччини наголосив: його головне завдання - провести складні реформи та повернути країну на правильний шлях.
0.1
5.0