Избавься от лишних килограммов: узнай размер своей идеальной порции

14 июля 2015

Как быть стройной всегда? Как не набирать лишние килограммы и при этом не ограничивать себя? Ответ на эти вопросы поможет найти одно простое правило: ешь столько, сколько тебе необходимо.

Но как же понять, сколько и какой еды можно съесть без вреда для фигуры. Тебе поможет универсальное правило от диетологов. Быстро похудеть тебе поможет размер твоей идеальной порции!

Как определить размер своей порции еды? Размер ладони – это то количество белковой пищи, которое надо съедать ежедневно.

Объем кулака – это количество овощей, который надо съедать во время двух основных приемов пищи.

Размер сложенных рук поможет определить количество углеводной пищи в день.

Большой палец – столько по количеству должно быть в рационе жирных продуктов в день.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Путін відповів на лист Зеленського 6 июня 2026

Лист Володимира Зеленського "з елементами хамства" і такий, що "створює перешкоди для можливої зустрічі", вважає глава Кремля.

Побиття ветерана у Києві: підозру отримали співробітник ТЦК та член ДФТГ 5 июня 2026

Побиття ветерана у Києві: підозру отримали співробітник ТЦК та член ДФТГ

Стала відома доступна спеція, яка захищає структуру печінки 5 июня 2026

Куркума здатна дуже допомогти печінці.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Люми-Дент 5.0
Люми-Дент

Отзывов: 1

TKALICH YEVHENII 4.9
TKALICH YEVHENII

Отзывов: 1

Leo shop 0.6
Leo shop

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше