Избавься от лишних килограммов: узнай размер своей идеальной порции
14 июля 2015
Как быть стройной всегда? Как не набирать лишние килограммы и при этом не ограничивать себя? Ответ на эти вопросы поможет найти одно простое правило: ешь столько, сколько тебе необходимо.
Но как же понять, сколько и какой еды можно съесть без вреда для фигуры. Тебе поможет универсальное правило от диетологов. Быстро похудеть тебе поможет размер твоей идеальной порции!
Как определить размер своей порции еды? Размер ладони – это то количество белковой пищи, которое надо съедать ежедневно.
Объем кулака – это количество овощей, который надо съедать во время двух основных приемов пищи.
Размер сложенных рук поможет определить количество углеводной пищи в день.
Большой палец – столько по количеству должно быть в рационе жирных продуктов в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Каменських у повітряному ромпері з воланами зачарувала ніжністю в гіпнотичному відео 17 августа 2025
Співачка Насті Каменських для реклами одного з відомих українських ювелірних брендів знялася в чуттєвому відео, яке зацінили її шанувальники у Instagram.
Медикам у селах і прифронтових районах підвищили фінансування 17 августа 2025
Кабінет Міністрів затвердив оновлений порядок реалізації Програми державних медичних гарантій на 2025 рік. Зміни спрямовані на додаткову матеріальну підтримку...
Гігантський безпілотний літак на сонячних батареях здійснив 74-годинний переліт - він летів навіть уночі 17 августа 2025
Гігантський безпілотний літак на сонячних батареях здійснив 74-годинний переліт - він летів навіть уночі
0.1
4.8