Избавься от лишних килограммов: узнай размер своей идеальной порции
14 июля 2015
Как быть стройной всегда? Как не набирать лишние килограммы и при этом не ограничивать себя? Ответ на эти вопросы поможет найти одно простое правило: ешь столько, сколько тебе необходимо.
Но как же понять, сколько и какой еды можно съесть без вреда для фигуры. Тебе поможет универсальное правило от диетологов. Быстро похудеть тебе поможет размер твоей идеальной порции!
Как определить размер своей порции еды? Размер ладони – это то количество белковой пищи, которое надо съедать ежедневно.
Объем кулака – это количество овощей, который надо съедать во время двух основных приемов пищи.
Размер сложенных рук поможет определить количество углеводной пищи в день.
Большой палец – столько по количеству должно быть в рационе жирных продуктов в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Майже 5000 затриманих: чим завершилися протести у Франції 4 ноября 2026
Після трьох субот поспіль масових протестів французьке правосуддя підбило підсумки. Майже 5000 людей затримали, а 329 із них уже опинилися у в’язницях.
У AnTuTu оприлюднили ТОП-20 найпотужніших смартфонів на даний момент 4 ноября 2026
У AnTuTu оприлюднили ТОП-20 найпотужніших смартфонів на даний момент
В Apple «не можуть передбачити», коли мине дефіцит iPhone Duo 3 ноября 2026
В Apple «не можуть передбачити», коли мине дефіцит iPhone Duo.
5.0
