Избавься от лишних килограммов: узнай размер своей идеальной порции
14 июля 2015
Как быть стройной всегда? Как не набирать лишние килограммы и при этом не ограничивать себя? Ответ на эти вопросы поможет найти одно простое правило: ешь столько, сколько тебе необходимо.
Но как же понять, сколько и какой еды можно съесть без вреда для фигуры. Тебе поможет универсальное правило от диетологов. Быстро похудеть тебе поможет размер твоей идеальной порции!
Как определить размер своей порции еды? Размер ладони – это то количество белковой пищи, которое надо съедать ежедневно.
Объем кулака – это количество овощей, который надо съедать во время двух основных приемов пищи.
Размер сложенных рук поможет определить количество углеводной пищи в день.
Большой палец – столько по количеству должно быть в рационе жирных продуктов в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп "з нетерпінням" чекає на зустріч з Лукашенком 31 марта 2026
Американський лідер прагне зустрітися з Лукашенком на Раді миру після того, як той звільнив політв'язів.
США не проти постачання російської нафти на Кубу - Трамп 30 марта 2026
Постачання нафти "не матиме жодного впливу", оскільки, "Кубі кінець", наголосив американський президент.
Кремль просить США "натиснути" на Україну 30 марта 2026
Росія закликає Вашингтон натиснути на Україну з метою виконання домовленостей, нібито досягнутих між президентами США та Росії в Анкориджі минулого року.
5.0