6 правил правильного питания
18 ноября 2013
Ученые сформулировали 6 основных запретов, нарушая которые человек наносит непоправимый вред своему здоровью.
Во-первых, нельзя запивать белковую пищу (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.
Во-вторых, не ешьте вместе белки и углеводы (крахмалистую пищу: макароны, хлеб). Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
В-третьих, после употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух часов. Необходимо дать пище усвоиться.
В-четвертых, не сочетайте углеводные продукты и сахар.
В-пятых, не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.
В-шестых, не ешьте сладости с белковой пищей - это значительно мешает перевариванию.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
gazeta.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Вдячний лікарям - я живий": Потап налякав фото з лікарні 16 июня 2025
44-річний продюсер і шоумен Олексій Потапенко, який за останній час втратив понад 20 кіло, опинився у лікарні.
Трамп закликав Ізраїль та Іран укласти угоду 16 июня 2025
Іран та Ізраїль мають укласти мир, і за словами президента США, нині "відбувається дуже багато зустрічей та дзвінків" стосовно цього питання.
Лукашенко закликав скоротити споживання картоплі 16 июня 2025
Фермери у Білорусі вважають вигіднішим продавати овочі на відкритому ринку за вищими цінами або експортувати продукцію за кордон.
5.0