ТОП-10 секретов красивой кожи

9 ноября 2014

Все женщины мечтают иметь красивую, ровную, молодую кожу, которая бы сияла изнутри и не покрывалась морщинками. Вечно молодой оставаться нельзя, а вот придать коже здоровый и ухоженный вид можно в любом возрасте.

Как это сделать? Мы откроем вам 10 секретов красивой кожи.

1. Ешьте побольше свежих фруктов и овощей. Они содержат чистую влагу и обеспечивают ею клетки кожи. Старайтесь не употреблять консервированные фрукты и овощи с добавками сахара и соли.

2. Пейте побольше воды – как минимум шесть стаканов в день – чтобы очистить кожу и обеспечить ее влагой. Лучше всего купить водоочистительный фильтр. Это улучшит вкус воды, потому что она очистится от свинцовых и медных примесей, от хлора и его производных.

3.  Сократите употребление кофе и чая. Содержащийся в них кофеин стимулирует дополнительную выработку адреналина, что приводит к возникновению пятен на коже.

Вместо этого пейте побольше отвара из трав (листья сены, синего василька, мяты перечной, цветов черной бузины, одуванчика лекарственного – эти травы способствуют также и улучшению пищеварения), любых фруктовых и овощных соков.

4. Старайтесь не увлекаться шоколадом и сладостями, а также пищей и напитками с добавлением сахара, которые ухудшают состояние кожи способствуют появлению дефектов на ней. У людей с проблемной кожей очень часто встречается аллергическая реакция на сахар.

5. Не употребляйте жирного мяса, такого, как свинина или баранина – оно очень вредно для кожи, так и для организма в целом.

6. Когда Вы собираетесь идти на какую-нибудь вечеринку, не пейте алкогольных напитков, которые могут пересушить вашу кожу. Вы попали на прием, на котором не пить просто не прилично – старайтесь разбавлять белое вино минеральной водой.

7. Включайте в свой рацион кисломолочные продукты с низким содержанием жира, такие как творог и домашний сыр.

8. Вместо сладостей ешьте сладкие сухофрукты. Их существует большое разнообразие, они полезны и от них никогда не поправишься, сколько бы их не ел.

9. Делайте «здоровые» заправки из оливкового масла и лимонного сока к зеленым или смешанным салатам.

10. Знаете ли Вы, что традиционный способ улучшить вашу внешность – это каждое утро выпивать чашку кипяченой воды, в которой растворена чайная ложка лимонного сока.

Вода способствует очищению организма и снабжает влагой кожу, а лимон богат витамином А, который улучшает цвет кожи лица, рост волос и оказывает влияние на зрение.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Робота сімейних лікарів зазнає більшого моніторингу: пояснення НСЗУ 6 июня 2025

Менше половини сімейних лікарів, які перебували за кордоном понад пів року за останні 365 днів, мали заміну для своїх пацієнтів в Україні. Про це повідомила голова...

Соломія Вітвіцька з нареченим поділилися історією своїх стосунків та романтично прогулялися Києвом 6 июня 2025

Телеведуча Соломія Вітвіцька та її наречений, військовослужбовець, капітан ЗСУ Олексій Ситайло дали інтерв'ю та попозували для першої спільної фотосесії. Закохану пару зазнімкували під час романтичної прогулянки Києвом.

Meta розкрила подробиці про експериментальні розумні окуляри Aria Gen 2 6 июня 2025

Meta розкрила подробиці про експериментальні розумні окуляри Aria Gen 2

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше