ТОП-4 правила утоления жажды
21 мая 2015
Жажда — признак начавшегося обезвоживания.
1. Пейте воду Именно она лучше всего насыщает организм влагой. Квас, чай, кефир — всё это уже «еда», а иногда и лишние калории.
2. Пейте, не дожидаясь сильной жажды Жажда — признак начавшегося обезвоживания. Чтобы не допустить этого, пейте равномерно в течение всего дня, заведите свою норму (например, два литра воды в день).
3. Пейте регулярно и понемногу Это полезнее, чем редкий приём жидкости в большом объёме, который увеличивает нагрузку на сердце, сосуды и почки.
4. Ешьте больше свежих овощей и фруктов Они не отменяют потребности в воде, но организм извлекает жидкость и из них. Поэтому выбирайте наиболее сочные фрукты и овощи и ешьте их на протяжении всего дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Різатдінова виклала фотосесію у гламурних образах 19 августа 2025
Гімнастка Ганна Різатдінова не приховує, що дуже любить професійній зйомки та бути моделлю під час них. Тож в арсеналі спортсменки постійно більшає різноманітних фотосесій у гламурних образах.
Жіночі велосипеди – це не тільки про рожевий колір 19 августа 2025
Коли мова про жіночі автомобілі, то виникає асоціація з машинами невеликих розмірів обов’язково червоного кольору. Але сучасні панянки прекрасно почувають себе за кермом величезних чорних джипів. Те саме стосується і велосипедів
Саша Бо поділилася рецептами своїх фірмових галет з фруктами. Відео 19 августа 2025
Саша Бо показала рецепт смачного фруктового десерту, який можна зробити вдома
5.0
0.2