ТОП-4 правила утоления жажды

21 мая 2015

Жажда — признак начавшегося обезвоживания.

1. Пейте воду Именно она лучше всего насыщает организм влагой. Квас, чай, кефир — всё это уже «еда», а иногда и лишние калории.

2. Пейте, не дожидаясь сильной жажды Жажда — признак начавшегося обезвоживания. Чтобы не допустить этого, пейте равномерно в течение всего дня, заведите свою норму (например, два литра воды в день).

3. Пейте регулярно и понемногу Это полезнее, чем редкий приём жидкости в большом объёме, который увеличивает нагрузку на сердце, сосуды и почки.

4. Ешьте больше свежих овощей и фруктов Они не отменяют потребности в воде, но организм извлекает жидкость и из них. Поэтому выбирайте наиболее сочные фрукты и овощи и ешьте их на протяжении всего дня.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Києві демонтували пам'ятник Булгакову 5 июня 2026

У Києві демонтували пам'ятник Булгакову

Донька принца Гаррі відсвяткувала день народження: рідкісні фото 5-річної Лілібет, через ім'я якої була обурена королева Єлизавета II 5 июня 2026

Донька принца Гаррі відсвяткувала день народження: рідкісні фото 5-річної Лілібет, через ім'я якої була обурена королева Єлизавета II Герцогиня Сассекська оприлюднила рідкісні сімейні світлини

Китайські роботи з танцювальним номером ошелешили суддів "Америка має талант": тим часом у Росії з них зробили посміховисько 5 июня 2026

Китайські роботи з танцювальним номером ошелешили суддів "Америка має талант": тим часом у Росії з них зробили посміховисько Яскравий приклад, як "народна" культура може зіпсувати провідні технології

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Онлайн кінотеатр 5.0
Онлайн кінотеатр

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше