ТОП-4 правила утоления жажды
21 мая 2015
Жажда — признак начавшегося обезвоживания.
1. Пейте воду Именно она лучше всего насыщает организм влагой. Квас, чай, кефир — всё это уже «еда», а иногда и лишние калории.
2. Пейте, не дожидаясь сильной жажды Жажда — признак начавшегося обезвоживания. Чтобы не допустить этого, пейте равномерно в течение всего дня, заведите свою норму (например, два литра воды в день).
3. Пейте регулярно и понемногу Это полезнее, чем редкий приём жидкости в большом объёме, который увеличивает нагрузку на сердце, сосуды и почки.
4. Ешьте больше свежих овощей и фруктов Они не отменяют потребности в воде, но организм извлекает жидкость и из них. Поэтому выбирайте наиболее сочные фрукты и овощи и ешьте их на протяжении всего дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Навіщо вживати лушпиння з насіння подорожника 30 апреля 2026
Виявляється, що псиліум дуже корисний.
Motorola випустила глобальну версію Razr 70 Plus з процесором Snapdragon 8s Gen 3, парою 50-Мп камер та батареєю на 4500 мА·г 30 апреля 2026
Серія складних смартфонів Razr вперше розширилася до трьох моделей за межами Північної Америки. Цього року до випущених глобально Razr 70 і Razr 70 Ultra компанія додала нову модель Razr 70 Plus, яка займає проміжне місце між ними. Минулого року Motorola випустила модель Razr Plus 2025, але вона була доступна лише в США.
У Києві на Дарницькому мосту сталась масштабна ДТП: є загибла 29 апреля 2026
У Києві на Дарницькому мосту сталась масштабна ДТП: є загибла. Подробиці, фото та відео Обставини аварії встановлять слідчі
5.0