ТОП-4 правила утоления жажды
21 мая 2015
Жажда — признак начавшегося обезвоживания.
1. Пейте воду Именно она лучше всего насыщает организм влагой. Квас, чай, кефир — всё это уже «еда», а иногда и лишние калории.
2. Пейте, не дожидаясь сильной жажды Жажда — признак начавшегося обезвоживания. Чтобы не допустить этого, пейте равномерно в течение всего дня, заведите свою норму (например, два литра воды в день).
3. Пейте регулярно и понемногу Это полезнее, чем редкий приём жидкости в большом объёме, который увеличивает нагрузку на сердце, сосуды и почки.
4. Ешьте больше свежих овощей и фруктов Они не отменяют потребности в воде, но организм извлекает жидкость и из них. Поэтому выбирайте наиболее сочные фрукты и овощи и ешьте их на протяжении всего дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мирні перемовини: прем'єр Данії відмовилася представляти Європу 11 ноября 2026
Європу на цих переговорах мають представляти саме європейські інституції, вважає голова данського уряду.
Позитив поділився рідкісними сімейними кадрами з підрослою донькою 11 ноября 2026
Олексій Завгородній порадував підписників рідкісними фото зі своєю маленькою донькою Марією. Артист показав, як гуляє та розважається з дитиною....
Військовий США шпигував для Росії у Британії 11 ноября 2026
У Великій Британії затримали 41-річного військовослужбовця армії США, якого підозрюють у шпигунстві на користь Росії.
5.0