24 июля 2014
Каждая женщина мечтает о стройной фигуре и тонкой талии. «Лиза» подскажет 5 способов, которые помогут сделать талию осиной.
Движение и кардио-тренировки
Чтобы сделать фигуру подтянутой, а талию – тонкой, стоит больше гулять и выполнять кардио-упражнения. Именно такие тренировки способны избавить тебя от лишних килограммов, тогда как силовые нагрузки, наоборот, увеличивают мышечную массу. Поэтому не переусердствуй и не налегай на силовые упражнения – лучше всего посоветоваться с тренером.
Хулахуп
Этот спортивный снаряд считается одним из самых простых и эффективных способов добиться красивых изгибов фигуры. Когда ты вращаешь хулахуп, мышцы спины и талии получают равномерную нагрузку. Занимаясь с гимнастическим обручем хотя бы 10-15 минут ежедневно, ты скоро увидишь, что твоя талия стала тоньше, а ягодицы – более упругими.
SPA-обертывание
Обертывания – это еще один вариант, как можно получить красивую талию. В SPA-салоне тебе предложат множество видов обертываний: медовые, грязевые, шоколадные, водорослевые, масляные и много других. Эта процедура способствует улучшению обменных процессов подкожной клетчатки, вследствие чего организм более эффективно борется с лишним весом и целлюлитом. Понятно, что и талия становится тоньше, а фигура – изящнее.
Правильное питание
Чтобы борьба за красивую талию была эффективной, физические нагрузки стоит сочетать с правильным питанием — твой рацион должен быть здоровым и сбалансированным. Любой диетолог скажет, что врагами хорошей фигуры и тонкой талии являются сахар, выпечка и алкоголь. Обрати внимание и на то, что ты пьешь: в газированных напитках и пакетированных соках, к примеру, тоже содержится много сахара. Кроме того, избегай употребления углеводов после 18.00.
Выигрышная одежда
Подчеркнуть красивую талию поможет правильно подобранная одежда. И хотя специальные корсеты, которыми когда-то девушки подчеркивали линию талии, ушли в прошлое, у современной женщины остался целый арсенал модных средств, которые справятся с этой задачей, например, широкий пояс или юбка с высокой талией. Кроме того, можно поиграть цветом: белым выделить грудь и бедра, а темными оттенками, которые визуально уменьшают объем, подчеркнуть талию.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Джонні Депп проміняв Голлівуд на село в Англії: чому він це зробив і який вигляд має особняк 28 июля 2025
Джонні Депп проміняв Голлівуд на село в Англії: чому він це зробив і який вигляд має особняк Він орендує розкішний історичний маєток
Юрій Ткач показався з дружиною та 10-річною дочкою на ніжних фото 28 июля 2025
Комедійний актор Юрій Ткач замилував фото зі своєю донечкою та дружиною Вікторією на набережній коло моря.
РПЦ поскаржилася Ватикану на Україну 28 июля 2025
Понтифік нібито зауважив на "важливості розвитку відносин" із російською православною церквою. Принаймні, так стверджують росЗМІ.