22 июня 2015
Прекрасным способами поддерживать тело в форме являются аэробика и танцы. Аэробика – это ритмическая гимнастика, то есть упражнения, выполняемые под быструю, «заводную» музыку. Аэробикой и танцами лучше всего заниматься перед большим зеркалом, чтобы можно было оценить красоту и правильность движений. Важное условие: музыка, под которую ты занимаешься, должна доставлять тебе удовольствие. Слушая любимые ритмы, ты будешь одновременно активно двигаться. Аэробика и танцы формируют красивую осанку, развивая пластику. Во время занятий обязательно следи за тем, чтобы твой движения были грациозными, раскованными, сексапильными.
Наслаждайся работой мышц, испытывай радость жизни! «одна и та же музыка приедается со временем, в таком случае ее нужно менять». Благодаря таким упражнениям твой движения и походка станут более плавными, женственными, притягательными. Любые упражнения надо выполнять до легкой усталости. Как правило, 30-40 минут в день достаточно, на первых порах можно даже меньше. Сильная усталость может вообще отбить охоту заниматься. Наращивать время занятий можно постепенно. Однако небольшая приятная усталость все-таки должна быть. Популяризация аэробики во всем мире связана с именем знаменитой американской киноактрисы Джейн Фонда. Благотворность воздействия этого вида физической активности Джейн наглядно и убедительно доказывает на себе. ее изящной, подтянутой фигуре без единого грамма жира могут позавидовать многие молодые девушки.
Стройная, моложавая, обладающая неистощимой энергией, Джейн в своем далеком не юном возрасте сумела покорить сердце телемагната мирового класса Теда Тернера, и фотографии этой элегантной импозантной пары нередко украшают обложки популярных журналов. Шейпинг – это более активный с точки зрения нагрузки на мышцы вид тренировок, само слово «шейпинг» означает «формирование». Благодаря специальным упражнениям, усиленно развивающим те или иные мышцы, можно очень сильно повлиять на фигуру и буквально видоизменить ее. Если есть воля к преображению, то нет ничего невозможного, и тому достаточно примеров. Кстати, некоторые центры шейпинга иногда устраивают своеобразные конкурсы красоты для девушек, занимающихся этим видом спорта.
Девушки добиваются того, что прямо-таки строят свою фигуру по заранее намеченному плану, ликвидируя недостатки и формируя те достоинства, которыми природа «забыла» их снабдить. В результате тело становится необыкновенно упругим, а фигура – притягательной. Недаром во времена таких конкурсов зрители-мужчины не могут сдержать эмоций и выражают свой восторг бурными аплодисментами. Шейпинг действительно творит чудеса!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Шерон Стоун підтримала українського митця і показала його картину у себе вдома. Відео 18 марта 2025
Голлівудська акторка Шерон Стоун долучилася до ініціативи Ukraine WOW, яка популяризує українську культуру у світі.
Цікаві факти про рентген: переваги, ризики та побічні ефекти 18 марта 2025
Рентгенівські промені — це тип електромагнітного випромінювання, здатний створювати зображення внутрішніх тканин і структур людського тіла. Попри те, що рентген є незамінним інструментом для медичної діагностики, його використання пов’язане з певними ризиками через можливий вплив на ДНК.
Інна Мірошниченко показала нову зачіску 9-річної доньки. Фото 18 марта 2025
Тімур та Інна Мірошниченки виховують чотирьох дітей: Ангеліну, Мію, Марка і Марселя