22 июня 2015
Прекрасным способами поддерживать тело в форме являются аэробика и танцы. Аэробика – это ритмическая гимнастика, то есть упражнения, выполняемые под быструю, «заводную» музыку. Аэробикой и танцами лучше всего заниматься перед большим зеркалом, чтобы можно было оценить красоту и правильность движений. Важное условие: музыка, под которую ты занимаешься, должна доставлять тебе удовольствие. Слушая любимые ритмы, ты будешь одновременно активно двигаться. Аэробика и танцы формируют красивую осанку, развивая пластику. Во время занятий обязательно следи за тем, чтобы твой движения были грациозными, раскованными, сексапильными.
Наслаждайся работой мышц, испытывай радость жизни! «одна и та же музыка приедается со временем, в таком случае ее нужно менять». Благодаря таким упражнениям твой движения и походка станут более плавными, женственными, притягательными. Любые упражнения надо выполнять до легкой усталости. Как правило, 30-40 минут в день достаточно, на первых порах можно даже меньше. Сильная усталость может вообще отбить охоту заниматься. Наращивать время занятий можно постепенно. Однако небольшая приятная усталость все-таки должна быть. Популяризация аэробики во всем мире связана с именем знаменитой американской киноактрисы Джейн Фонда. Благотворность воздействия этого вида физической активности Джейн наглядно и убедительно доказывает на себе. ее изящной, подтянутой фигуре без единого грамма жира могут позавидовать многие молодые девушки.
Стройная, моложавая, обладающая неистощимой энергией, Джейн в своем далеком не юном возрасте сумела покорить сердце телемагната мирового класса Теда Тернера, и фотографии этой элегантной импозантной пары нередко украшают обложки популярных журналов. Шейпинг – это более активный с точки зрения нагрузки на мышцы вид тренировок, само слово «шейпинг» означает «формирование». Благодаря специальным упражнениям, усиленно развивающим те или иные мышцы, можно очень сильно повлиять на фигуру и буквально видоизменить ее. Если есть воля к преображению, то нет ничего невозможного, и тому достаточно примеров. Кстати, некоторые центры шейпинга иногда устраивают своеобразные конкурсы красоты для девушек, занимающихся этим видом спорта.
Девушки добиваются того, что прямо-таки строят свою фигуру по заранее намеченному плану, ликвидируя недостатки и формируя те достоинства, которыми природа «забыла» их снабдить. В результате тело становится необыкновенно упругим, а фигура – притягательной. Недаром во времена таких конкурсов зрители-мужчины не могут сдержать эмоций и выражают свой восторг бурными аплодисментами. Шейпинг действительно творит чудеса!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
"Беззубе літо 1974 року": Гордон замилував рідкісним дитячим фото 28 июня 2025
Журналіст Дмитро Гордон, який полюбляє ділитися в Instagram своїми старими фото, видобув із архіву справжню перлину. На чорно-білій світлині йому 6 років.
Названо 11 причин регулярно вживати желатин 28 июня 2025
11 причин регулярно вживати желатин
Зіркова тренерка Аніта Луценко попередила про підступність "хелсі" продуктів 28 июня 2025
Зіркова тренерка Аніта Луценко оприлюднила список "хелсі" продуктів, які варто не переїдати.