22 июня 2015
Узнай, почему появляется головная боль и как от нее избавиться! Врач рекомендует несколько простых, но действенных советов, чтобы улучшить самочувствие.
Какие продукты вызывают головную боль
1. Сыры, особенно выдержанные, острые вина и любой крепкий алкоголь. Дело в том, что в них содержится тирамин – вещество, которое в ответ на стресс суживает сосуды, повышает давление и влияет на процессы возбуждения и торможения нервной системы. Этот биогенный амин содержится в вышеперечисленных продуктах. Поэтому при их употреблении может возникнуть схожая реакция, которая вызовет головную боль.
2. Простые углеводы. При употреблении сладостей в организме повышается уровень сахара. В работу включается поджелудочная железа, чтобы привести сахар в норму. И на фоне нормализации сахара, когда его уровень быстро уменьшается, мы ощущаем головную боль, поэтому нас снова тянет на сладкое.
3. Нитриты, которые содержатся в таких продуктах, как колбасы, пакетированные супы, продукты быстрого приготовления – кулинарные изделия, в которых большое количество химии, нитритов. Почти у 30 % людей они могут спровоцировать головную боль.
4. Экзоты. Все, что непривычно для организма, то есть всевозможные экзотические фрукты, к перевариванию которых наш ЖКТ не готов, вынуждают его напряженно работать и как следствие провоцируют головную боль.
Продукты, которые улучшают самочувствие:
1. Вода. Желательно не газированная.
2. Чай почечный или почечно-желудочный. Например, медвежьи ушки и зверобой. Мы усиливаем почечную фильтрацию, чтобы органы выделения быстрее выводили из организма продукты-триггеры, которые провоцируют головную боль.
3. Рыба. Это один из продуктов, который обладает обезболивающим действием. Рыбий жир и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты обладают выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Поэтому предпочтительнее выбирать жирную морскую рыбу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У КМДА роз'яснили ситуацію довкола керівника Молодого театру 18 марта 2025
У КМДА роз'яснили ситуацію довкола керівника Молодого театру
Разница между ортопедической и обычной обувью: что важно знать? 18 марта 2025
Специалисты предупреждают, что нарушение функций стопы может повлиять на состояние позвоночника, таза и даже внутренних органов. Поэтому купить ортопедическую обувь, которая поддерживает здоровье ног, является важной профилактической мерой
Трамп пригрозив Ірану за кожну атаку єменських хуситів 17 марта 2025
Дональд Трамп наголосив, що будь-яка подальша атака або відплата з боку хуситів зіткнеться з "великою силою".