Как избавиться от головной боли: 9 простых правил от врача

22 июня 2015

Узнай, почему появляется головная боль и как от нее избавиться! Врач рекомендует несколько простых, но действенных советов, чтобы улучшить самочувствие.

Какие продукты вызывают головную боль

1. Сыры, особенно выдержанные, острые вина и любой крепкий алкоголь. Дело в том, что в них содержится тирамин – вещество, которое в  ответ на стресс суживает сосуды, повышает давление и  влияет на процессы возбуждения и торможения нервной системы. Этот биогенный амин содержится в вышеперечисленных продуктах. Поэтому при их употреблении может возникнуть схожая реакция, которая вызовет головную боль.

2. Простые углеводы. При употреблении сладостей в организме повышается уровень сахара. В работу включается поджелудочная железа, чтобы привести сахар в норму. И на фоне нормализации сахара, когда его уровень быстро уменьшается, мы ощущаем головную боль, поэтому нас снова тянет на сладкое.

3. Нитриты, которые содержатся в таких продуктах, как колбасы, пакетированные супы, продукты быстрого приготовления – кулинарные изделия, в которых большое количество химии, нитритов. Почти у 30 % людей они могут спровоцировать головную боль.

4. Экзоты. Все, что непривычно для организма, то есть всевозможные экзотические фрукты, к перевариванию которых наш ЖКТ не готов, вынуждают его напряженно работать и как следствие провоцируют головную боль.

Продукты, которые улучшают самочувствие:

1. Вода. Желательно не газированная.

2. Чай почечный или почечно-желудочный. Например, медвежьи ушки и зверобой. Мы усиливаем почечную фильтрацию, чтобы органы выделения быстрее выводили из организма продукты-триггеры, которые провоцируют головную боль.

3. Рыба. Это один из продуктов, который обладает обезболивающим действием. Рыбий жир и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты обладают выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Поэтому предпочтительнее выбирать жирную морскую рыбу.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Німеччині виступили проти відновлення Nord Stream 18 марта 2025

Незалежність від російського газу є стратегічно важливою, а Nord Stream 2 не сертифікований і не може бути введений в експлуатацію, заявили у Міністерстві економіки ФРН.

Інна Мірошниченко показала нову зачіску 9-річної доньки. Фото 18 марта 2025

Тімур та Інна Мірошниченки виховують чотирьох дітей: Ангеліну, Мію, Марка і Марселя

У Москві прорвало трубу з окропом, є постраждалі 18 марта 2025

Інцидент стався в районі Медведкове. На місце прибули кілька бригад "швидкої допомоги" та територіального Центру медицини катастроф.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Аптечная сеть 911 0.5
Аптечная сеть 911

Отзывов: 1

Гарний гінеколог 5.0
Гарний гінеколог

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше