Активное похудение после 50 лет может быть вредным

1 июня 2019

Интенсивные нагрузки с целью похудения в возрасте после 50-60 лет могут принести больше вреда, чем пользы, заявил врач. По его словам, небольшой излишек веса продлевает жизнь

На днях представители Американского гериатрического общества опубликовали данные о том, что упражнения по наращиванию мышечной массы в режиме интервальных тренировок эффективно помогают похудеть и уменьшить жировые отложения на животе людям после 50 лет. Комментируя эту публикацию, российский врач-кардиолог и геронтолог Юрий Конев поделился мнением о том, что не стоит доверять данным о пользе интенсивных тренировок и активного похудения в зрелом возрасте.

«Все эти исследования, скорее всего, проплачены спортивной медициной. Лучшая нагрузка после 50-60 лет - это ходьба по пересеченной местности или плавание. Или скандинавская ходьба, которая подключает плечевой пояс. Все остальные виды тренировок можно сразу выкинуть за борт», - высказался врач.

По словам Юрия Конева, он сам не стал бы рекомендовать людям после 60 лет старательно заниматься похудением, поскольку это может быть вредно. Излишек веса как раз повышает шансы на продление жизни. Эксперт отметил, что «дольше всех живут люди с небольшим избыточным весом, и недолго живут веганы».

Пенсионерам, которые хотят оставаться в форме, Конев порекомендовал контролировать поедаемые калории. С возрастом метаболизм снижается, и те порции, которые люди ели раньше, уже могут оказаться избыточными по своей калорийности и приводящими к полноте, пояснил эксперт.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Почему люди изменяют друг другу: 17 причин 17 октября 2019

Как утверждает клинический директор Института Честнат-Хилл в Бостоне, существует 17 основных причин, по которым люди изменяют своим супругам, и не всегда они делают это из эгоизма или аморальных побуждений.

Названы лучшие бренды мира 17 октября 2019

В первой десятке только три бренда не связаны с технологиями

Снизить риск инфаркта можно, заменив лишь несколько продуктов в рационе 17 октября 2019

Сердечнососудистые заболевания — одна из главных причин смертности в мире. К тому же, во всем мире растет процент молодых людей, у которых диагностирован инфаркт миокарда. 

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Татьяна 5.0
Татьяна

Отзывов: 1

Джоін ап 0.2
Джоін ап

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое