10 июля 2026

Чи можна повернути час назад? Існує безліч різноманітних кремів, сироваток і лосьйонів, які націлені на збереження молодості. Однак ці кошти можуть не допомогти в боротьбі зі старістю, якщо дотримуватися не зовсім здорового харчування.
Експерти вважають, що правильне харчування є одним з перевірених способів поліпшити здоров’я і домогтися довголіття. Дослідження вчених з Інституту функціональної медицини у Вашингтоні показало, що деякі продукти можуть мати антивіковий ефект.
До них відноситься капуста і шпинат, які багаті поживними речовинами. Згідно з дослідженням, дієта, багата темно-зеленими листовими овочами, за 8 тижнів може зупинити старіння на 2 роки, викликаючи зміни в ДНК, пише The Express. Щоб отримати максимальний ефект потрібно з’їдати дві порції цієї зелені в день.
Дослідження показали, що, додаючи в раціон половину чайної ложки куркуми кожен день, можна допомогти організму звернути назад процес старіння. Ще один продукт зі схожим ефектом-розмарин. У день потрібно додавати по пів чайної ложки цієї трави в страви. Також корисними є імбир, кориця і червоний перед.
Все, що належить сімейству цибулі, є важливими пребіотичним продуктом, необхідними для гарного здоров’я кишечника. А робота кишечника впливає на те, як людина виглядає зовні.
Яблука, гранати і мандарини містять антивікові поживні речовини. Включення їх в раціон може стати ключем до довголіття. Однак потрібно звернути увагу на вміст в них цукру. Занадто велика кількість цих фруктом може привести до різкого підйому рівня цукру в крові.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Пентагон запросив $18 млрд на екстрене посилення ППО 2 августа 2026
Із цих коштів $5,57 млрд планується асигнувати на перехоплювачі для зенітних комплексів Patriot.
У США упав винищувач-невидимка F-35B 2 августа 2026
Пілот катапультувався і був доставлений до місцевого медичного закладу у стабільному стані для обстеження.
На тлі чуток про кризу у стосунках Дантес анонсував фільм «Пауза» 2 августа 2026
Останні кілька тижнів український інфопростір активно обговорює можливий розрив Володимира Дантеса та Даші Кацуріної, особливо після того, як дизайнерка