Барефутинг: эксперты рассказали, почему полезно ходить босиком

2 сентября 2018

Оказывается, прогулки без обуви улучшают физическое и психическое здоровье

Ходить босиком полезно не только для физического здоровья, но и для психического. В чем преимущества такого хождения, какие недуги это предотвращает и как лучше начать?

На стопе множество нервных окончаний, которым мы редко уделяем внимание, говорят врачи. Хождение босиком рефлекторно влияет на нервную систему и непосредственно на связки и мышцы стопы, а также улучшает кровообращение.

Такое хождение поможет избавиться сердечно-сосудистых болезней или облегчить их течение, улучшить циркуляцию крови в конечностях, уменьшить боль в коленях и укрепить иммунитет.

Прогулки босиком уже не редкость в Европе. Там гуляют без обуви как в национальных парках, так и по городским улицам. В Украине же к этому еще привыкают.

Всего 2-3 прогулки по 10 минут для начала достаточно, говорит барефутер Андрей Новоселов, который регулярно практикует хождение босиком. Проще и тоже не менее полезно, признают врачи, начать с массажа стопы, а уже потом выходить на асфальт, в парк или даже лес, где больше препятствий.

Помните о том, что надо внимательно смотреть под ноги, чтобы не подвергнуться опасности.

Ранее мы сообщали, что знаменитая спортсменка босиком ходит при температуре минус 25 градусов. Кроме этого, сайт "Сегодня" писал, что британские туристы отправились в экстремальное путешествие босиком по Америке.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Лайфхак: как сохранить арбуз свежим и вкусным до Нового года 19 сентября 2018

Оригинальный способ консервации арбузов

Могут ли люди с диабетом есть сладкое? 19 сентября 2018

Существует мнение, что люди с диабетом должны избегать употребления любых сладких продуктов....

Актрису Энн Хэтэуэй наградили за борьбу с гендерной дискриминацией 18 сентября 2018

В течение 10 лет Энн участвует в просветительских мероприятиях, занимается благотворительностью, а также ведет борьбу с проблемами неравенства

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

двери белоруссии 0.4
двери белоруссии

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое